Изучение процесса преодоления препятствий.
Столкновение с трудностями — это нормальная часть жизни. Но иногда постоянное столкновение с препятствиями может быть настолько подавляющим, что мы просто хотим сдаться.
Когда мы упираемся в стену, всегда полезно иметь запасной план, который можно привести в действие, чтобы выйти из этого состояния и снова почувствовать вдохновение.
Вот несколько советов о том, как преодолеть любые препятствия, с которыми мы можем столкнуться, чтобы снова вернуться в место вдохновенных действий.
Сделайте шаг назад
Часто лучшее, что мы можем сделать, столкнувшись с препятствием, — это сделать шаг назад. Отойдя подальше, мы можем абстрагироваться от мыслей о своих разочарованиях и отвлечься.
Отвлечение — это хорошо, потому что мы забываем о своих проблемах, даже если это происходит на короткое время. Смена обстановки также полезна, так как позволяет взглянуть на ситуацию по-новому.
Назовите проблему
Если чему-либо дать название, это лишит его силы. Иногда мы чувствуем себя потерянными, потому что не знаем, в чем причина.
Когда мы можем назвать то, что вызывает у нас проблемы, нам становится легче это решать. Если дать название нашим проблемам, они также покажутся не такими страшными и ослабят негативные эмоции, которые могли возникнуть.
Запишите это
Ведение дневника о проблеме — отличный способ снять негативные эмоции, которые мы связываем с чувством застоя.
Изложение всего на бумаге также является одной из форм терапии и может принести облегчение. Возможно, вы также придете к некоторым откровениям относительно преодоления ваших проблем.
Постройте стратегию
Следующее, что нужно сделать после того, как вы назвали и признали свои проблемы, — это спланировать свои дальнейшие действия. Вы же не хотите застрять навсегда, а наличие плана облегчает движение вперед.
В любом случае всегда полезно иметь план, поскольку он служит руководством к действию, особенно когда мы сталкиваемся с трудностями.
Двигайтесь дальше
Слишком легко зациклиться на том, что мы уперлись в стену, что контрпродуктивно, так как это только усиливает жалость к себе и разочарование.
Это естественное чувство, но это не значит, что нужно застревать в нем. Переход к следующему делу — это лучший вариант действий, потому что вы не зацикливаетесь на негативе и направляете свою энергию на что-то более продуктивное.
Препятствия служат напоминанием о том, что все, чего мы хотим, будет сопровождаться определенными трудностями. Это почти как тест на то, насколько сильно мы чего-то хотим. Вместо того чтобы поддаваться энергии чувства безнадежности, мы должны принять вызов, но это легче сказать, чем сделать.
Вполне нормально чувствовать себя немного подавленными, если что-то не получилось так, как мы планировали, или если все оказалось сложнее, чем мы предполагали.
Проблема только в том, что мы остаемся в этом состоянии и не предпринимаем никаких действий. Наличие процесса преодоления препятствий — лучший способ обеспечить себе пространство для признания своих эмоций и принятия практических мер по их преодолению.