Вы ищете способы оставаться молодой и энергичной? У Масако Мидзутани есть ответы! В своей книге «Десять секретов молодых японских женщин» Масако делится секретами, которые помогли ей сохранить молодость, несмотря на течение времени.
В возрасте сорока лет Мидзутани получила известность в Японии, когда выиграла конкурс красоты для женщин среднего возраста. В настоящее время японской красавице пятьдесят четыре, у нее двое взрослых детей.
В среднем женщина тратит около 5 часов на уход за кожей лица и тела. Она обожает массаж и считает, что он помогает улучшить кровообращение, укрепляет мышцы и предотвращает признаки старения.
Когда Масако выходит на улицу, то всегда надевает шляпу и солнцезащитные очки, а также наносит крем с SPF-защитой на лицо, шею и руки — независимо от погоды.
Диета Масако включает в себя разнообразные фрукты, молоко и овощи, которые, по ее мнению, помогают выводить токсины из организма. Кроме того, японская красавица употребляет много жидкости, что помогает предотвратить появление черных и белых сальных пробок.
Чтобы сохранить молодость, Мидзутани употребляет продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, такие как орехи, авокадо и рыба. Кроме того, она воздерживается от курения и употребления алкоголя; вместо этого она предпочитает свежий воздух, много гуляет на природе и хорошо спит (минимум 8–9 часов)
В своей книге Масако дает советы женщинам, желающим сохранить молодость:
- пейте много воды, потому что она способствует выведению токсинов;
- употребляйте свежую, питательную и сбалансированную пищу;
- разделите свой дневной рацион на четыре приема;
- наносите на лицо легкую косметику, не забивайте поры;
- используйте кремы, содержащие витамин Е;
- наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу;
- используйте очищающие, тонизирующие и увлажняющие средства для лица каждый вечер перед сном;
- не забывайте заниматься спортом;
- не нервничайте и любите себя
“Достичь моих результатов может любая женщина, поскольку методы ухода за кожей доступны для всех!” - Масако Мизутани.
Было интересно? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы быть в курсе всех событий женского мира.