Люди постарше часто жалуются на головные боли, шум в ушах, резко появляющуюся слабость. Кровь как будто приливает к голове и ты чувствуешь, как она пульсирует в висках. Очень неприятно.
Сейчас и молодёжь страдает от гипертонии. Что это? Высокое давление.
Вам не обязательно иметь лишний вес или проблемы с сердцем, чтобы с раннего возраста познакомиться с этим заболеванием. Причин гипертонии масса. Сейчас я перечислю.
Что такое высокое давление? Это когда ваши сосуды сужены, их стенки не эластичны, и кровь не может двигаться по ним нормальным потоком, так, как её толкает сердце.
Из-за затвора поток становится все больше, и возникают все те неприятные ощущения, которые я называла.
Отчего сосуды могут "задубеть", кровь загустеть, а давление подняться?
1. Из-за неважного образа жизни. Не обязательно быть маргиналом, чтобы заработать себе гипертонию. Хотя да, алкоголь, никотин и запрещённые вещества калечат сердце и сосуды. Кровь становится вязкая, густая, и ещё большую нагрузку даёт своему руслу, сосуды.
2. Ещё гипертонию вызывает слишком много соли. Так что любители разносолов и солёной рыбки, будьте осторожны☝️
3. Стресс. Почему, когда сильно переволнуешься или понервничаешь, вскоре начинает болеть голова? Все дело в гормонах. При стрессе организм выбрасывает их в большом количестве, а гормоны стресса сужают сосуды. Давление понимается.
Так что меньше волнуемся, особенно по пустякам🧘♀
4. Лишний вес и сидячий образ жизни рано или поздно вызовут скачки давления. Старайтесь больше двигаться и скидывайте вес, а я вам в этом помогу. Подписывайтесь, читайте, будет много полезной информации.
5. Пол и возраст. Это не причина, а, скорее, группа риска. От высокого давления страдает большинство людей старше 55-60 лет, причём это в основном мужчины.
6. Ну и ещё одна причина гипертонии — это другие болезни, почек, щитовидки или сердца.
А как узнать, действительно ли давление не в норме? Его измеряют тонометром, и в идеале оно должно быть 120/80 или чуть пониже.
Если же у вас оно постоянно поднимается до 140/90 и выше, увы, у вас гипертония.
Как с ней бороться? Идти к врачу. Там вас обследуют, назначат рацион питания, лекарства, упражнения.
Среди продуктов, что порекомендует врач, 100% будет свёкла. В ней есть три важнейших компонента, которые помогают снизить артериальное давление и остановить развитие гипертонии.
- Калий. Это макроэлемент, который влияет на работу сердца. Благодаря ему давление приходит в стабильную норму, но только если регулярно есть правильно приготовленную свёклу.
- Витамин С. Он быстро разжижает кровь, а это отлично помогает при повышенном давлении.
- Оксид азота. Он расширяет кровеносные сосуды, снимает спазм их стенок и увеличивает доступ кислорода.
В каком виде полезнее всего есть свёклу?
В сыром, то есть свежем, а ещё лучше в ферментированном — сквашенном, например в виде свекольного кваса. Так в ней остаются все полезные вещества, а также добавляются полезные бактерии и витамины, возникшие в процессе ферментации.
Многие врачи советуют пить свекольный квас Бит Шерт, потому что в его составе только свежая свёкла, мёд для ферментации и чистая вода.
Благодаря правильной технологии приготовления, сохраняются все полезные свойства свёклы, и при постоянном употреблении кваса, у меня, да и большинства людей, давление приходит в норму.
Кому нужно пить квас Бит Шерт с осторожностью?
Тем, у кого есть склонность к низкому давлению. Если у вас случались такие проявления, сначала сходите к врачу и проконсультируйтесь.
Свекольный квас Бит Шерт можно заказать 👉 здесь, а также подробнее узнать о том, как его готовят.
Также он представлен на Озоне и на Валберис.
Заказывайте, пейте и будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить мои новые статьи, впереди будет много интересного!