Чтобы жизнь в паре задалась, нужно учесть несколько простых, но очень важных вещей.
Психологи и сексологи изучают взаимодействия среди влюбленных более 50 лет. Главный вывод за все это время: большинство людей терпит неудачу из-за плохой коммуникации. В книге «Что предсказывает развод?» психолог доктор Джон Готтман выделяет несколько ключевых проблем, основываясь на своих исследованиях 40 000 пар.
Проблемы в браке
Доктор Джон Готтман перечисляет четыре наиболее проблемных типа общения в отношениях и/или браке:
- Презрение - то есть выражение неуважения к нашим партнерам (например, обзывание, закатывание глаз, насмешки);
- Критика - то есть придирки к характеру партнера;
- Закрытость - то есть "оборонительное поведение" и защита от любой критики с помощью оправданий или перекладывания вины;
- Избегание - то есть отказ от прямого общения через игнорирование и отстранение, например, из-за работы.
Притом Готтман отмечает, что "Презрение" - самый серьезный фактор, разрушающий отношения. Это больше, чем критика или высказывание чего-то негативного. Это убежденность одного партнера в том, что он умнее, нравственнее или просто лучше: так другой человек чувствует себя недостойным и нелюбимым.
Как спасти брак
Презрение часто мешает партнерам чувствовать поддержку друг от друга. Вместо тактики «мы с тобой против проблемы» партнеры становятся противниками: оба живут в стрессе и ожидании потенциальной психологической атаки.
Основа проблемы в том, что нередко человек "защищается" от партнера путем возвышения самого себя и унижения партнера. Презрение вредно не только для отношений с любимым человеком, но и для здоровья в целом. Люди нужны друг другу, чтобы выжить: презрение обрывает или угрожает этим связям, ухудшая коммуникацию.
К примеру, постоянно перебивать другого человека — это неуважение. Но оно превращается в презрение, когда перебивание перестает просто быть чрезмерным желанием говорить и становится констатацией того, что партнеру якобы нечего сказать или вообще не стоит говорить.
Кстати, исследования показывали: склонные к частому выражению презрения люди имеют более высокий уровень заболеваемости простудой и гриппом.