Первой темой, которую я решила раскрыть стал поиск смысла. Как я к этому пришла? Думаю у всех нас в какой то момент обрушилось всё, случилось что то , заставившее наш разум сомневаться, а есть ли вообще смысл жить, смысл учиться, работать, смысл просыпаться по утрам.
То ради чего стоит жить
У каждого он свой, жизнь в какой то степени и есть поиск себя, поиск того , что тебе нравится. Но стоит ли посвящать этой теме большую часть времени? Определенно нет. Почему? Во первых, время. Время быстротечно, настолько, что в поисках, ты не заметишь, как прошла жизнь, и вот тебе 60, ты сидишь и понимаешь, что ни к чему не пришел. Не спорю, и в 60 лет люди начинают жить, обретая желания. Но разве ты хочешь потерять столько времени впустую? Во вторых, не обязательно искать смысл во всем, просто живи черт возьми, так как ты этого хочешь. Не нравится тебе просыпаться рано по утрам, так это всего лишь значит, что ты более продуктивен в вечернее время. Не будь как все. Строй свою жизнь как тебе удобнее. И начни уже делать что то, прямо сейчас. Твои действия приведут тебя к реализации твоей мечты.
Все мы смотрели мультфильмы, многие продолжают их смотреть и в более взрослом возрасте. Как и я. Итак, данную тему затронул мультик "Смешарики". Кому интересно это 100 серия под названием " Смысл жизни". Каждая серия идёт около 10 минут, но каждая минута пропитана глубоким смыслом. Ссылку оставлю в конце.
Один из героев потерял смысл в своей жизни и всех ее составляющих. Смысл просыпаться по утрам? Умываться? Есть? Смысл не болеть?
Думаю вы сталкивались с таким. Причин такого состояния много. От осенней хандры, апатии, выгорания до депрессии и серьезных гормональных сбоев, требующих вмешательств врачей.
Как говорил Карыч:
"А что мне даст эта информация? Вдруг окажется, что смысл жизни - не есть сладкого и не спать до двенадцати, я тогда только расстроюсь.."
И ведь на самом деле, нет необходимости искать смысл во всем происходящем. Просто просыпаться утром, это прекрасно. Нужно воспитать в себе качество видеть во всем хорошее, это и правда помогает. Попробуйте. Всё равно ничего не теряете.
Список того, что может помочь улучшить вашу жизнь
Начнем с самого главного режим дня. Да, именно. Как бы не было противно думать об этом. Лично я прихожу после колледжа ложусь спать. Просыпаюсь в 9 часов вечера и не сплю до трех ночи, а вставать мне в 6. Итак, важно что бы организм отдыхал с 10 часов вечера до 4 утра. Подстройте свое расписание под это время. Попробуйте засыпать каждый день в одно время, и уже спустя неделю вы почувствуете себя намного лучше. очень тяжело просыпаться по утрам? Попробуйте контрастный душ. Приучите своё тело просыпаться.
Благодарности. То чего так не хватает вашему внутреннему ребенку. Вас редко хвалят по работе или за успехи в учебе? Начните любить себя. Хвалите себя за все, даже небольшие удачи. Проснулись раньше сегодня? Очень хорошо! Полноценно позавтракали? Молодец! Выполнили то, что давно хотели сделать? Так держать! Это правда играет большую роль для вашего состояния морального и физического. Это будет мотивировать вас на новые свершения. Моё любимое приложение, которое и вам поможет выделять свои успехи - Presently. Сделайте его своей новой полезной привычкой. Оно бесплатное, без рекламы.
Также важно планировать свой день. Если у вас есть задачи, которые нужно выполнить, вам будет что делать и будет, за что себя похвалить. Станет легче. Лучше всего писать планы перед сном или после пробуждения.
Больше гуляйте, даже если совсем не нравится. Вам нужен свежий воздух. Попробуйте выйти сегодня и посмотреть на мир по другому. Более осознанно. Заметьте красоту неба, цвета которые вас окружают. Вы можете чувствовать, дышать, классно правда? Обычно нет желания что то делать, но когда вы уже начали, вам это может понравится.
Придумайте свои ритуалы. Например, просыпаться и читать еще пару минут, лёжа в еще теплой постели. Пить какао утром, смотреть какой то блог, делать пару упражнений из йоги. Такие мелочи и наполняют нашу жизнь красками и смыслом, который знаете лишь вы. У каждого он свой.
Найди людей на которых хочешь быть похожим, и следуй их опыту, ты можешь перенимать его и научиться многому. Сейчас так много возможностей.
Когда плохо, не слушай грустную музыку это только усугубит состояние. Смотри хорошие фильмы, включи веселую музыку, подвижную. А еще лучше пой и танцуй. Весь свой негатив прочувствуй физически.
Не бойся ошибаться, на ошибках учатся. Ты живешь один и последний раз, некогда стесняться и боятся. Вперед! Мы верим в тебя.
Не живи прошлым, твоё время сейчас. Не жди будущего, есть только настоящее. Ты будешь жалеть о потерянном времени. Поэтому действуй.
Регулярно убирайся от ненужных вещей, от вещей прошлого и всего что тяготит. Ты заметишь насколько станет легче. Не сил? Просто начни и всё получится.
Не подавляй эмоции, это обернется очень плохо. Прочувствуй все, и негативное и хорошее.
Плохое питание и отсутствие физических нагрузок убивают желание работать.
Мотивируй себя, действуй, реализовывай, не забывай хвалить себя за победы и главное - отдыхать.
Всем спасибо! Отвечу на любые вопросы, предлагайте темы, которые хотели бы увидеть в следующий раз.
Обещанная ссылка https://yandex.ru/video/preview/17674867962683676193
