Часть пользователей TikTok и других социальных сетей, ссылаясь на собственный опыт, утверждают, что заклеивание рта на ночь – это хороший способ улучшить сон, избавиться от храпа, укрепить иммунитет и предотвратить развитие кариеса. Медики, которых опрашивали различные СМИ, неоднозначно относятся к этой практике.
Действительно, дышать через нос более физиологично, чем через рот, отметил в интервью радио Sputnik врач-сомнолог, заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов.
"Дышать носом физиологично, потому что воздух в носу увлажняется, очищается: там начинает работать иммунитет. А когда мы дышим через рот, воздух сразу попадает на слизистую глотки и, во-первых, охлаждает ее, во-вторых, инфекции туда быстрее садятся. И если у человека есть вредная привычка дышать через рот, от нее лучше попробовать избавиться. В частности, заклеивание рта на ночь может помочь вернуться к нормальному носовому дыханию. Есть также исследования, которые показывают, что человек якобы меньше храпит с заклеенным ртом", – сказал Роман Бузунов.
Но если у человека физически затруднено носовое дыхание, заклеивать рот на ночь чрезвычайно опасно, продолжил сомнолог.
"Рот может открываться из-за апноэ: когда возникает эпизод удушья, человек начинает хватать воздух ртом. А если он заклеен? Или представьте себе ситуацию, когда заложен нос. Человек открывает рот во сне именно тогда, когда ему сложно дышать носом, например, из-за носовой обструкции. Это искривление носовой перегородки, полипы в носу, аллергии или инфекции, вызывающие насморк и отек слизистой. В общем, есть масса причин, по которым нос может плохо дышать. В таких ситуациях абсолютно бессмысленно, более того, опасно заклеивать рот", – объяснил Роман Бузунов.
В некоторых случаях заложенность носа проявляется именно по ночам, в горизонтальном положении, добавил врач.
"Когда человек принимает горизонтальное положение, и у него есть предрасположенность к вазомоторному (связанному с нарушением тонуса сосудов, – ред.) или аллергическому риниту, то отечность усиливается. Бывает, что человек ложится на один бок, и у него одну ноздрю закладывает, потом он переворачивается, и другую ноздрю закладывает. Это характерный симптом вазомоторного и аллергического ринитов, которые обостряются ночью. В этой ситуации заклеивать рот ни в коем случае нельзя", – подчеркнул Роман Бузунов.
Прежде чем заклеивать рот, нужно разобраться, почему он открывается во сне, а для этого лучше обратиться к специалисту, посоветовал сомнолог.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.