Найти тему

Что такое САП?

САП (от англ. SUP - Stand Up Paddle) - водный вид спорта, в котором человек, стоя на доске, перемещается по воде посредством гребли веслом. В России этот спорт и вид активного времяпровождения на воде называют по-разному. Вы можете встретить такие названия как сапсерфинг, сапбординг, падлбординг, сап. Мы же будем использовать более привычное название - САП.

Тренировка по САП рейс в бухте Щитовая
Тренировка по САП рейс в бухте Щитовая

САП доска, используемая для гребли стоя, похожа на доску для серфинга, но она обычно длиннее, шире и толще, что обеспечивает большую устойчивость и плавучесть. Бывают надувные и жесткие доски. Первые наиболее распространены в нашей стране из-за удобства использования и цены.

Чтобы грести на САП, гребец встает на доску, расставив ноги на ширине плеч, и использует весло, чтобы продвигаться по воде. Также возможен вариант гребли стоя на коленях, либо сидя на доске. Весло держат обеими руками и используют для размашистых гребков по воде, чередуя стороны, чтобы доска двигалась вперед.

На САП можно грести на озерах, реках и даже в море, а также для отдыха, занятий спортом или соревнований. Это легкая тренировка для всего тела, которая может помочь улучшить баланс, координацию и сердечно-сосудистую систему.

Фото сделано на САП прогулке по маршруту маяк Басаргина. На фото воздушная гимнастка, приехавшая к нам с гастролями цирка
Фото сделано на САП прогулке по маршруту маяк Басаргина. На фото воздушная гимнастка, приехавшая к нам с гастролями цирка

САП - это универсальный водный вид спорта, которым можно заниматься по-разному.

Направления в САП бординге:

· Туризм: неторопливая прогулка по ровному водоему, такому как озеро или море, для осмотра достопримечательностей и отдыха.

· Гонки: соревнования по гребле на специально отведенной трассе с другими гребцами.

· Серфинг: катание по волнам на доске с веслом, схоже с традиционным серфингом.

· Йога: популярное направление в САП индустрии, которое сочетает в себе элементы йоги и САП бординга.

· Рыбалка: спортивный вид рыбалки, который включает в себя использование САП доски в качестве платформы для ловли рыбы.

· Сплав по рекам: вид активного отдыха и спорта, который представляет собой греблю на САП доске по бурной реке.

· Сап поло: это командная игра, которая сочетает в себе элементы САП и поло.

Фото сделано на открытии САП сезона 2018 года традиционным "Угоном льдины"
Фото сделано на открытии САП сезона 2018 года традиционным "Угоном льдины"

САП обеспечивает ряд физических и умственных преимуществ, в том числе:

· Улучшение баланса и силы кора;

· Укрепление мышц верхней части тела и ног;

· Укрепление сердечно-сосудистой системы;

· Снижение стресса и беспокойства;

· Связь с природой и отдых на свежем воздухе.

Фото сделано на САП прогулке по маршруту бухта Труда. На легких маршрутах дети самостоятельно гребут с 9 лет
Фото сделано на САП прогулке по маршруту бухта Труда. На легких маршрутах дети самостоятельно гребут с 9 лет

САП доступен для всех людей, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Прогулки на доске с веслом подходят в том числе и для детей, но при этом нужно учитывать их возраст и уровень физической подготовки. Некоторые дети могут начать заниматься САП уже с 6 лет, при условии, что они могут плавать и находятся под присмотром взрослых. Другие дети могут начать заниматься САП в более позднем возрасте, когда их физические способности и координация достаточно развиты. По опыту наших прогулок, самый оптимальный возраст ребенка для самостоятельной гребли на САП от 9 лет.

Фото сделано на САП прогулке с большой семьей по маршруту бухта Парис
Фото сделано на САП прогулке с большой семьей по маршруту бухта Парис

Для детей важно выбрать правильную доску, которая соответствует их весу и возрасту. Также важно выбирать безопасные места для занятий, где нет опасных течений или сильного ветра. Детям нужно носить спасательный жилет, даже если они умеют плавать.

Если вы планируете заниматься САП с детьми, то рекомендуется проводить занятия под руководством опытного инструктора, который может обучить правильной технике гребли и безопасности на воде. Не забывайте, что САП - это отличный способ заняться спортом и провести время с семьей на природе.

Фото сделано на САП прогулке по маршруту бухта Приморский океанариум
Фото сделано на САП прогулке по маршруту бухта Приморский океанариум

Безопасность. Как и в любом другом водном спорте, важно уделять первостепенное внимание безопасности при гребле стоя. Всегда проверяйте прогноз погоды и состояние воды, а также помните о потенциальных опасностях в воде, таких как камни, подводные предметы и судоходство. Также хорошей идеей будет взять урок гребли на САП или покататься на САП прогулке с опытными инструкторами, чтобы изучить правильную технику, меры предосторожности и получить базовые навыки.

Фото сделано на САП прогулке по маршруту маяк Басаргина
Фото сделано на САП прогулке по маршруту маяк Басаргина

Никогда не отправляйтесь на доске по открытой воде, если не уверены в своих навыках. Если вы не знаете, как справиться с течением или ветром, лучше отложить путешествие до более спокойного времени либо присоединиться к группе с сопровождением опытного инструктора.

Планирование маршрута и прогноз погоды - это важные аспекты при занятии САП. Правильное планирование маршрута и учет прогноза погоды помогут вам избежать неприятностей и насладиться занятием САП в полной мере. Для новичков может быть сложно оценить условия маршрута и прогноз погоды. Опытный инструктор сможет помочь вам в этом, подобрав маршрут, который соответствует вашим навыкам и уровню подготовки. Он также может помочь вам оценить погодные условия и сделать соответствующие рекомендации по времени и месту прогулки.

Фото сделано на САП прогулке по маршруту бухта Труда
Фото сделано на САП прогулке по маршруту бухта Труда

Если вы только начинаете заниматься САП, то лучше всего начать с коротких прогулок в закрытых бухтах с ровной водой. После того, как вы наберетесь опыта и уверенности, вы сможете перейти на более длительные маршруты и открытые водные пространства.

Фото сделано на вечерней САП прогулке по маршруту бухта Труда
Фото сделано на вечерней САП прогулке по маршруту бухта Труда

Хотите попробовать САП, но не знаете, с чего начать? Обратитесь к нам! Мы поможет вам правильно оценить свой уровень подготовки и выбрать маршрут, который соответствует вашим навыкам и возможностям.

САП - это великолепный спорт на воде, но он связан с определенными рисками. Обращение к опытному инструктору поможет вам минимизировать эти риски и научиться заниматься САП в безопасной и контролируемой среде.

Мы предлагаем широкий выбор туров в окрестностях Владивостока и острова Русский. Живописные маршруты, такие как маяк Басаргина, бухта Труда и бухта Парис, мыс Тобизина и остров Шкота, каждый уникален по-своему. Наши туры включают в себя все необходимое снаряжение, такое как весла, доски и персональные плавсредства. Мы также проводим качественный инструктаж по правильной технике гребли и мерам предосторожности, обеспечивая безопасный и приятный опыт для всех участников.

Присоединяйтесь к нам на САП прогулки и откройте для себя увлекательный мир воды на доске с веслом!