Многие люди подвержены заеданию своих проблем. Член "Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью" Наталья Конюхова рассказала, как избежать этой пагубной привычки. Об этом пишет "Мослента".
Конюхова рекомендует увеличить физические нагрузки, что снизит стрессовое состояние и поспособствует увеличению выработки эндорфинов, нормализует глюкозу и снимет напряжение в мышцах.
Согласно ее словам, СПА-процедуры, занятия йогой, растяжка и теплая ванна с солью могут стать отличной альтернативой вышеупомянутым способам.