Философия ассертивности базируется на признании своих ПРАВ, как неотъемлемой части нашей личности. Иными словами, каждый из нас, просто по факту своего рождения, уже наделен правами, определяющие параметры наших проявлений.
К примеру, каждый из нас имеет право БЫТЬ СОБОЙ И НЕ ПОДСТРАИВАТЬСЯ ПОД ДРУГИХ ЛЮДЕЙ. В книге "Ты имеешь значение!", авторы трактуют это следующим образом:
"ТВОЕ ПРАВО НАРУШАЕТСЯ: Когда ты не позволяешь себе пробовать новое, потому что боишься потерпеть неудачу или показаться глупой. Когда друг или подруга называют твои хобби и интересами дурацкими или странными. Когда окружающие говорят, что твои цели нереалистичны и ты ничего не добьешься. Когда ты поддаешься давлению быть как все - и становишься частью толпы.
КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ: Словно тебе запрещают быть собой и искать свое предназначение".
Обращу ваше внимание на то, какой прекрасный ход делают авторы книги перенося акцент на то, как мы переживаем нарушение своих прав. Каким образом мы себя чувствуем, когда это происходит.
ЗНАЕТЕ ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?
В этом случае наше ПРАВО обретает свою смысловую значимость и ценность через наши чувства и ощущения. В дальнейшем, это станет для вас мощным ориентиром в "распаковке" своей ценности, в определении своих личных границ, в обретении себя.
Ведь ранее я уже говорил о том, что ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ, ЭТО БОЛЬШЕ О ТОМ, КАК МЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕМ, А НЕ О ТОМ, ЧТО МЫ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ ДУМАЕМ...
Ознакомьтесь со своими правами. На картинке далеко неполный их перечень. Кстати, этот список вы можете оставить для себя открытым и пополнять его каждый раз, когда всем своим телом ощутите ценность, с которой ваша жизнь наполняется новым смыслом. Размышляйте о своих правах. Ощутите свои права: каждый пункт, всем своим телом. Ощутите те импульсы, которые возникают. Зафиксируйте в блокноте, как реагирует ваше тело на смысловую значимость этих пунктов.
Если то или иное ПРАВО вызывает у вас стремление что-либо доказать, значит вы все еще отдаете предпочтение интересам, которые значимы для других. Если у вас возникнет желание заставить кого-то признать это ваше право, значит для вас все еще значимо не быть в своём праве, а казаться правыми. Таким образом Вы самоутверждаетесь.
ПО ЭТОЙ ТЕМЕ ЧИТАЮТ: