Оба типа душа имеют свои преимущества и недостатки, поэтому трудно сказать, что лучше - холодный душ или горячий душ. Выбор между этими двумя вариантами зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей.
Холодный душ может быть полезен для повышения тонуса и энергии, укрепления иммунной системы, улучшения кровообращения, снижения воспаления и стресса, а также для улучшения кожи и волос. Однако, он может быть неприятным для тех, кто не любит холод, и может вызывать дискомфорт.
Горячий душ, с другой стороны, может быть более расслабляющим и успокаивающим. Он может помочь уменьшить мышечное напряжение, улучшить сон, уменьшить боли в мышцах и суставах. Однако, длительное пребывание под горячим душем может сушить кожу и волосы, и быть не рекомендуется для людей с некоторыми медицинскими проблемами, такими как высокое кровяное давление или болезнь сердца.
Таким образом, выбор между холодным душем и горячим душем зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений, а также от того, какой эффект вы хотите достичь. Лучше всего попробовать оба типа душа и выбрать тот, который подходит вам больше.