Мы с вами не железные, время от времени мы устаем и теряем энергию делать что-либо.
Обычно, энергия пропадет, если мы делаем то, что нам не очень нравится и не доставляет удовольствие, или если перерабатываем, забывая об отдыхе.
Ведь как можно оставаться вечно энергичным, веселым и с хорошим настроением, если чаще всего мы делаем то, что обязаны?
Отсюда вытекает суть – больше добавлять «любимого» в свою жизнь.
Например:
- то, что давно откладывали, из-за дел.
- побыть наедине с собой, горячая ванна, тишина, аром свечи или палочки
- или наоборот: шумная компания, вечеринка, туса-джуса и танцы
- рисование, прогулка, хобби или развлечения в городе (каток\ролики, кино\театр).
Если постоянно делать то, что должен – человек теряет искру, становится раздраженным и впадает в депрессию, что отражается и на людях, которые его окружают.
Многие думают, что чтобы появилась энергия – нужно что-то делать, но чаще всего суть в том, чтобы что-то НЕ делать.
То есть, мы часто проводим время за ТВ, играми, тратим время на «промывании» косточек другим. И это основные занятия, которые забирают энергию и ВРЕМЯ. Иногда конечно хорошо расслабиться и насладиться хорошим фильмом. Ведь фильмы\сериалы люди смотрят залпом, по много часов подряд, понимая, что пора остановиться, но ведь так интересно, что будет в следующей серии. Играя мы злимся на других игроков или не пройденный уровень. А при разговорах «ни о чем» люди обсуждают недостатки других или плохие новости, которые расстраивают нас еще больше.
Это все отнимает и без того мало энергии.
Поэтому энергию нужно искать в отсутствии этих занятий и заменить их.
Любите фильмы и сериалы? – Смотрите фильмы об успехах других, о фильмах, после которых обязательно задумаешься и которые оставят приятный осадок, или смешные семейные комедии – и посмеетесь и время с семьей проведете. Очень много есть фильмов\сериалов о жизни, духовности, саморазвитии и просто интересных теориях (у меня есть подборка таких фильмов на любой вкус и цвет, как говорится).
Любите разговаривать и общаться? – Обсуждайте те самые фильмы\сериалы или успехи свои или собеседника. Поговорите о том, что вас увлекает, о теме или теории, которую узнали недавно, либо пообщайтесь в чатах с единомышленниками. После таких диалогов возникнут новые мысли, собеседников найдете интересных и энергией положительной зарядитесь.
Итог: больше делайте, что любите, меньше - что забирает время без пользы. Также учитесь вовремя брать паузу и время на отдых, иначе впадете в депрессию или апатию, из которых выбираться сложнее