Самая молодая и стройная Роза Сябитова доказала всем, что выглядеть привлекательно и добиваться своих целей можно в любом возрасте. Самое главное - это желание. Давайте посмотрим, как самая известная сваха страны избавилась от лишних килограммов.
Роза Сябитова: диета без соли
Телеведущая была разумна и последовательна в своем похудении. Она не стала изобретать велосипед или экспериментировать со своим телом, а использовала проверенные методы и средства, а именно здоровое питание и спорт.
Свои впечатляющие изменения Сябитова объясняет сбалансированным питанием и отказом от соли. Она полностью отказалась от употребления поваренной соли и питается только неферментированными продуктами. По мнению многих врачей, накопление соли вызывает задержку воды в организме, что приводит к отекам и увеличению объема тела, поэтому необходимо как минимум уменьшить ее количество, а как максимум - отказаться от нее.
Если вы не можете полностью отказаться от соли, можно попробовать обмануть свой организм, добавляя различные натуральные специи и чеснок, и ваша пища будет соленой на вкус.
Диета Сябитовой основана на следующих продуктах: небольшое количество ржаного или отрубного хлеба, крупы, овсянка, нежирные морепродукты, перец, помидоры, огурцы, капуста, брокколи, фрукты (кроме винограда и бананов), нежирный творог, кефир, йогурт.
На этом все. Делитесь своими способами в комментариях! И спасибо большое за внимание )
