- Не бойся повернуться спиной к тому, кто на тебя кричит, - говорил мой мудрый папа. - Человек кричит только от боли или страха.
Когда подросли мои девчонки, я разрешила им быть невоспитанными и поворачиваться спиной к кричащим учителям, знакомым и незнакомым орущим теткам и дядькам. С учителями срабатывало стопроцентно. Каждый зверь знает; если к тебе повернулись спиной, значит, тебя не боятся. Это на уровне инстинкта. Можете проверить.
Это был пункт первый, если что.
Пункт второй. Когда вы проверите и убедитесь, что это работает, у вас, скорее всего, возникнет желание понять, что именно заставляет человека на вас кричать. Что вы для него? - Любимая мозоль или угроза?
Почему такой высокий градус накала в отношениях свекрови и невестки?
Первое: маме больно, потому что другая женщина стала для сына более значимой, чем она.
Второе: ей страшно оказаться ненужной, одинокой и беспомощной в старости.
Невестке больно, что на ее кухне со своим самоваром расположилась мама мужа, попирая права ее новой кофемашины.
Ей страшно, что эта женщина захватит власть в ее доме и заставит ходить по одной половице всю жизнь.
Поведенческих стратегий много, делим их на две условные группы:
- прячься;
- нападай.
Прячутся в обиды, невысказанные претензии, слезы и упреки.
Бьют вербально и невербально в открытых перепалках и даже драках.
Но это не точно:)))) Спрятаться можно и во что-то другое, а напасть можно, не произнося ни слова. Внутренняя агрессия проявляется даже в форме поцелуя. Кто на что учился:)))
Домашнее задание:
Попробуйте определить в отношениях с близкими или далекими людьми:
1. Почему они порой срываются на крик. Какую эмоцию они транслируют миру в этот момент?
2. Какая реакция защиты срабатывает у вас, когда на вас кричат? Вам хочется:
- убежать и спрятаться;
- замереть (остолбенеть);
- напасть и заткнуть.
Это очень полезная практика. Она учит фильтровать чужие эмоции и управлять собственными.
В самом деле, какой смысл замирать от страха перед тем, кто сам тебя боится!
Подписывайтесь на мой канал и доверьте решение своих проблем профессионалам.
WhatsApp, тел.: +79196005675
e-mail: salamander20@yandex.ru
Ставьте лайки, делитесь с друзьями, пишите комментарии. Обсудим!