Короче говоря, это способность сказать себе "НЕТ" (когда вы истерически хотите "да").
И умение ждать, когда нетерпение выгрызает изнутри.
Только это не значит, что вы должны поставить перед собой марципановый торт и пялиться на него, пока не упадете в обморок.
Это означает продолжать давиться овсянкой, когда внезапно приносят барбекю, да простят меня веганы.
Другими словами, когда вам звонит ядовитый мужчина, вы стискиваете зубы и говорите себе "НЕТ".
Не ему, а себе скажи "нет".
Как развивать волю
Она не растет на пустом месте. Вы должны лично знать цель, для которой вы заставляете работать этот комбайн.
Когда воля побеждает
Когда вы думаете о цели чаще, чем о сиюминутных желаниях.
Это связано с работой мозга.
Чем чаще вы думаете о цели, тем больше эта мысль знакома вашему мозгу.
И в решающие моменты мозг выбирает то, что ему более знакомо.
Это принцип энергосбережения (а мы помним, что мозг способен на самые идиотские выходки, лишь бы сэкономить энергию).
Например, я уже месяц ем овощи с оливковым маслом на обед и ужин (ну, там ещё мяско правда ).
Потому что чаще я думаю о минус пяти килограммах, а не о бургере. Я ни разу не страдаю (ттт).
Кстати, уже три минуты. 😅
И еще одна важная вещь.
Никто не рождается с силой воли. Этот навык никому не дается даром.
Воля - это мускул. И самый простой способ тренировать это - когда вы думаете о цели, а не о вражеском препятствии на пути к ней.
Хотя обычно мы думаем о том, как преодолеть препятствие, а оказывается, что мы думаем о препятствии. Поэтому она выигрывает чаще, чем цель.