Сегодня хочу поговорить о том, что мы можем слышать, чувствовать и даже разговаривать со своим телом.
И поделиться самыми простыми техниками, для применения в жизни.
Для выполнения техник вам нужно отключиться от внешнего мира и уединиться.
🔸️Если вы чувствуете дискомфорт в теле, или начинаете заболевать, то обязательно дайте себе установку:
"Я хочу выздороветь и быть здоровым"
Нельзя допускать плохих мыслей.
🔸️Вы мысленно сосредотачиваетесь на своём внутреннем состоянии.
Далее задаёте себе вопрос:
" Что мне нужно сделать, чтобы это (называете больное место) не болело".
Чем сильнее вы сосредоточитесь и погрузитесь внутрь себя, тем быстрее получите ответ.
Чем больше мы будем налаживать контакт со своим телом, своим "внутренним Я", тем легче вам будет решить любую проблему и задачу.
Например можете применять общение с телом в разных вопросах.
🔸️Так же закрыв глаза, сосредоточьте своё внимание в районе грудины и начинайте размышлять о проблеме, которая вас беспокоит.
▪️Когда то, о чем вы думаете вам нужно, то будет происходить эффект расширения.
▪️Если наоборот не нужно — будет эффект сжатия.
Ваше тело и ваше внутреннее состояние вас никогда не обманут.
Поэтому так важно тренировать чувствование тела.
Пишите в комментариях, получилось ли у вас наладить контакт со своим телом.
