Сохранить отношения в длительном браке или просто длительных отношениях поможет «стол переговоров», считает психолог Екатерина Васильева. Она рассказала «МК в Ленобласти», почему ссоры и скандалы — это хорошо.
Длительные отношения с партнером обладают важной особенностью — переменчивостью. С годами и десятилетиями в отношениях оба партнера проходят через личностные изменения и изменения в паре. Парадоксально, но наличие скандала или ссоры может говорить о потенциале развития отношения, отметила специалист. В ситуации, когда двум людям не все равно на мнение друг друга о чем-либо, остается возможность найти компромисс.
«Одно из ключевых составляющих долгих отношений — заинтересованность в партнере и готовность к разговору. Если сейчас вы переживаете тяжелый период в отношениях, это не делает вас или вашего партнера плохим. Проблема, возможно, заключается не в ком-то из вас, а находится между вами. Постарайтесь определить для себя —на каких чувствах и эмоциях основаны ваши личные переживания, какие жизненные ценности и убеждения они затрагивают. Пригласите своего партнера к искреннему диалогу, новому знакомству с вашими ценностями и ознакомлению с приоритетами партнера», — посоветовала Васильева.
Ведь, объяснила она, это нормально — меняться с годами, периодически садиться за «стол переговоров» и вновь знакомиться с, возможно, изменившимися взглядами на жизнь. Разрешите меняться себе и меняться своему партнеру, добавила собеседница издания.
«Мысли о разводе могут сопровождаться страхом ошибки. Определите для себя — какой период времени вы готовы заложить на попытки преодоления черной полосы в паре. Разрешите себе выделить время, за которое не будете винить себя в будущем. В ситуации неопределенности рассмотрите все варианты исхода событий: с эмоциональной и рациональной стороны. Для принятия решения или анализа ситуации можно использовать упражнение «Квадрат Декарта», суть которого в анализе нескольких вариантов решения», — объяснила Васильева.
И, подытожила психолог, не стоит бояться обращаться за помощью к квалифицированному специалисту, подключить к решению вопроса семейного или личного психолога, чтобы наименее травматично решить беспокоящую ситуацию.