Волшебная палочка или огнетушитель для беспокойств

Освободится от беспокоящих эмоций или мыслей, воспоминаний может показаться трудным или невозможным делом, но это не так. Сегодня расскажу о действенном (волшебном) способе. Потребуется капелька воображения.

Просто делай шаги по пунктам, в удобном темпе, почувствовал что выполнил шаг – переходи к следующему.

Поехали:

☞ посмотри на себя и определи где она находится
☞ какая у неё форма
☞ какого цвета
☞ какова на ощупь
☞ холодная или теплая
☞ звучит? как?
☞ может и запах есть?

Посмотри на неё со стороны.

Теперь можно её взять и дунуть как на одуванчик, или бросить в воду, или поджечь, или отдать коту.

Всё, через пару минут вернись к ней и оцени насколько она ослабла. Очень скоро она исчезнет из твоей жизни и даже не сможешь об этом вспомнить.

Можно на след. день повторить, хотя обычно хватает и одного раза. Если помогло - поделись, помоги другому.