Есть ли признаки того, что ваша семья не здорова? Дисфункциональное поведение взрослых может оказывать пагубное влияние на детей, даже если внешне их отношения выглядят гармоничными. Как определить, что ваша семья страдает от токсичности?
Психолог предположил, что жизнь в неблагополучной семье повлияет на поведение и отношение человека, когда он станет взрослым. В большинстве случаев те, кто пережил разрушительную домашнюю жизнь, вспоминают десять основных правил, которые негласно соблюдались в их семье.
1. ЗАМАЛЧИВАТЬ ПРОБЛЕМЫ
У каждой семьи есть свои невзгоды. Однако в здоровой семье люди стремятся решать любые проблемы, которые могут возникнуть, и работать над их разрешением. Даже в эти трудные времена важно обладать чувством юмора — в конце концов, смех — один из лучших способов справиться с трудной ситуацией, над которой вы не властны. С другой стороны, в нездоровой семье царит молчание — любая дисфункция или несовершенство просто игнорируется и не обсуждается. Это может привести к плачевным результатам.
2. МСТИТЬ НАКАЗАНИЕМ
В токсичных семьях наказание ребенка необязательно является ответом на какой-либо проступок, который он совершил. Скорее это может быть выбрано как средство возмездия за расстройство или раздражение родителя. Даже если ребенок получил плохую оценку, его все равно могут наказать, если он осмелится бросить вызов родителям, высказать свое мнение или нарушить негласное правило, принятое в семье.
4. ШАНТАЖИРОВАТЬ БЛИЗКИХ
Доктор Гиллис приводит пример того, как ваши чувства могут быть использованы против вас: «дочь боялась реакции, которую она получит от отца, поэтому она доверилась матери. Тем не менее, когда мать хотела получить контроль или запугать дочь, она раскрывала все отцу».
5. Отдавать предпочтение требованиям взрослого
Вместо того чтобы мама выбирала фильм для просмотра вместо детского мультфильма или уходила на 20 минут в тишину и покой, возникает токсичная ситуация, когда эмоциональное состояние родителей ставится превыше всего. Это означает, что если мать или отец чувствуют себя плохо, то и их дети, скорее всего, тоже будут страдать. Следовательно, потребности малышей становятся второстепенными, и им может вообще не уделяться никакого внимания.
6. ЛИШАТЬ ПРАВА ЗЛИТЬСЯ
Что бы ни случилось, к родителям следует относиться как к «неприкосновенным». Даже когда они не правы, дети не имеет права обижаться. «В некоторых обществах принято проявлять абсолютное почтение к старшим, но это очень вредно с точки зрения запрета детям выражать свои эмоции и чувства,— утверждает Кэти Гиллис. Мы должны побуждать их выражать любые задетые чувства, но одновременно учить их, как делать это деликатно и безопасно».
7. МЕНЯТЬ МЕСТАМИ СЕМЕЙНЫЕ РОЛИ
Во многих семьях, где преобладают эмоциональные проблемы, дети должны заботиться о родителях и оказывать им эмоциональную поддержку. Если вам иногда кажется, что ваш малыш взрослее вас, задумайтесь, не поменялись ли роли местами.
8. СТИРАТЬ ГРАНИЦЫ
В психически уравновешенной семье ценятся границы — не только физические, но и эмоциональные. С другой стороны, в ядовитой атмосфере этих границ не существует. Например, родители могут воспользоваться личной жизнью ребенка, прочитав его дневник, а затем использовать полученную информацию против него. Кроме того, детям не разрешается отказываться от объятий или разговоров, которых они не хотят. Изоляция запрещена, и если ребенок попросит что-то вроде замка на двери своей спальни, это может быть высмеяно.
9. СОМНЕВАТЬСЯ В ДРУГИХ ЛЮДЯХ
Дети, выросшие в атмосфере токсичности, испытывают трудности в общении с другими людьми. Они признают, что чувствуют себя «необычными», убеждены, что никто не может их понять. Специалисты по психическому здоровью объясняют это тем, что в юности им внушили, что никому нельзя доверять.
10. ЖИТЬ В НЕГАТИВЕ
Как бы вы ни старались, в нездоровой семье всегда будет разлад. Обида и гнев могут присутствовать в семье, создавая питательную среду для негативной энергии и напряжения. Человек, ставший мишенью, никогда не поймет, почему он стал объектом такой враждебности, ведь изначально он ни в чем не виноват.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Обязательно подпишитесь на канал прямо сейчас, чтобы не пропустить новые публикации от меня!