Отпуск нужен всем, кто устал от однообразной деятельности. И его нужно использовать эффективно. Насытиться положительными эмоциями, запастись приятными впечатлениям. Почувствовать себя счастливым.
Сможем мы себе точно объяснить что такое счастье и как его добыть?
Это не только философский вопрос, но и физиология. Ведь эмоциональное состояние регулируется выбросом гормонов дофамин, серотонин, эндорфин, окситоцин и кортизол.
Чтобы чувствовать себя счастливым, нужно чтобы наш организм вырабатывал достаточно нужного гормона радости. А как его заставить его выработать?
Насильственный способ (алкоголь, наркотики, адреналиновый вброс) даёт эффект, но кратковременный. В следующий паз надо увеличить дозу. А это процесс разрушительный. Итог-печальный.
Нужно организм приручить самостоятельно вырабатывать тот самый гормон.
Для этого нужно прокладывать соответствующие нейронные связи в мозге, использовать из, так сказать "протоптать дорожку" . Чем больше вы их сами создадите, тем чаще организм сам будет вырабатывать нужный гормон . Ведь сигнал на выработку гормона поступает из мозга, а мозг тоже в своём роде действует по инструкции, которую можно изменить и дописать в течение жизни.
Как создавать такие нейронные связи? Очень просто. Начать радоваться тому, что можем увидеть, прикоснуться, ощутить в своей повседневной жизни. Ввести в свой образ жизни какие-то действия, которые приносят положительные эмоции. Чем больше разнообразия, тем лучше.
Отпуск- это возможность добыть новых ощущений и источников радости, значит и счастья. Но для этого ваше поведения во время отпуска должно отличаться от привычного и обыденного.
Конечно у каждого свои предпочтенья в отдыхе, но постарайтесь получить что-то новое в своей жизни. И не только побывать там, где раньше не были, но и сделать то, что раньше не делали, погрузиться в новую атмосферу. Постарайтесь встретить новое и интересное.
Ваш багаж приятных воспоминаний-это ваша защита от стресса, от энергетического "вампиризма", от которого многие страдают. Достаточно в такие стрессовые моменты или когда вашу энергию у вас забирают, предаться своим воспоминаниям и вспомнить все свои приятные моменты. Это будет самой мощной вашей защитой.
Позвольте предложить один из вариантов такого эффективного отпуска. Приезжайте на остров Ольхон на озере Байкал. Это уникальное место. Здесь не только природа обладает невероятным магнетизмом и мощью. Здесь вы сможете испытать и ощутить ранее неведомое. Раскрыть свою душу или погрузиться в созерцание. Встретить интересных людей в сближающей обстановке.
Приезжайте, а мы обеспечим комфортное размещение и поможем с организацией досуга.
Гостевой дом "Остров под звёздами" . п. Хужир, ул. Береговая 20
Как превратить свой отпуск в источник счастья
Сегодня
Отпуск нужен всем, кто устал от однообразной деятельности. И его нужно использовать эффективно. Насытиться положительными эмоциями, запастись приятными впечатлениям. Почувствовать себя счастливым.
Сможем мы себе точно объяснить что такое счастье и как его добыть?
Это не только философский вопрос, но и физиология. Ведь эмоциональное состояние регулируется выбросом гормонов дофамин, серотонин, эндорфин, окситоцин и кортизол.
Чтобы чувствовать себя счастливым, нужно чтобы наш организм вырабатывал достаточно нужного гормона радости. А как его заставить его выработать?
Насильственный способ (алкоголь, наркотики, адреналиновый вброс) даёт эффект, но кратковременный. В следующий паз надо увеличить дозу. А это процесс разрушительный. Итог-печальный.
Нужно организм приручить самостоятельно вырабатывать тот самый гормон.
Для этого нужно прокладывать соответствующие нейронные связи в мозге, использовать из, так сказать "протоптать дорожку" . Чем больше вы их сами создадите, тем чаще организм сам будет вырабатывать нужный гормон . Ведь сигнал на выработку гормона поступает из мозга, а мозг тоже в своём роде действует по инструкции, которую можно изменить и дописать в течение жизни.
Как создавать такие нейронные связи? Очень просто. Начать радоваться тому, что можем увидеть, прикоснуться, ощутить в своей повседневной жизни. Ввести в свой образ жизни какие-то действия, которые приносят положительные эмоции. Чем больше разнообразия, тем лучше.
Отпуск- это возможность добыть новых ощущений и источников радости, значит и счастья. Но для этого ваше поведения во время отпуска должно отличаться от привычного и обыденного.
Конечно у каждого свои предпочтенья в отдыхе, но постарайтесь получить что-то новое в своей жизни. И не только побывать там, где раньше не были, но и сделать то, что раньше не делали, погрузиться в новую атмосферу. Постарайтесь встретить новое и интересное.
Ваш багаж приятных воспоминаний-это ваша защита от стресса, от энергетического "вампиризма", от которого многие страдают. Достаточно в такие стрессовые моменты или когда вашу энергию у вас забирают, предаться своим воспоминаниям и вспомнить все свои приятные моменты. Это будет самой мощной вашей защитой.
Позвольте предложить один из вариантов такого эффективного отпуска. Приезжайте на остров Ольхон на озере Байкал. Это уникальное место. Здесь не только природа обладает невероятным магнетизмом и мощью. Здесь вы сможете испытать и ощутить ранее неведомое. Раскрыть свою душу или погрузиться в созерцание. Встретить интересных людей в сближающей обстановке.
Приезжайте, а мы обеспечим комфортное размещение и поможем с организацией досуга.
Гостевой дом "Остров под звёздами" . п. Хужир, ул. Береговая 20