Сколько времени нужно мыть руки на самом деле
Мытьё рук является одной из самых полезных гигиенических привычек человека. По мнению израильских учёных, эта процедура уменьшает риск заражения кишечными заболеваниями на 30%, а респираторными — на 40%. Однако таких замечательных результатов можно достичь только в том случае, если вы знаете, как мыть руки правильно.
Как правильно мыть руки:
- Убедитесь, что у вас есть все необходимое, чтобы помыть руки.
- Смочите руки и предплечья под проточной водой.
- Намыльте руки. Рекомендуется использовать жидкое мыло из закрытого контейнера, поскольку микроорганизмы предыдущих пользователей могут оставаться на поверхности твердого мыла.
- Руки намыливаются не менее 15 секунд, так как эффективность каждого моющего средства зависит от времени воздействия. Делайте это аккуратно со всех сторон - потрите ладони, между пальцами, кончики пальцев, тыльные стороныобеих рук, оба больших пальца, и не забывайте также чистить ногти.
- Мойте руки под струей воды не менее 10 секунд.
- При мытье рук желательно избегать разбрызгивания воды или прикосновения к раковине.
- Протрите руки чистым полотенцем. В общественных местах рекомендуется использовать одноразовые бумажные полотенца, избегая тканевых полотенец. В качестве меры предосторожности рекомендуется закрывать ручной кран (смеситель) бумажным полотенцем.
- Поместите бумажное полотенце в мусорный бак, не касаясь корзины для бумаги.
- Если средства для мытья рук недоступны, следует использовать антибактериальные гели.
Помните:
- Жидкое мыло лучше кускового, потому что микроорганизмы попадают на мыло при мытье рук. Во влажной и теплой среде они долгосохраняются, потому что мыло влажное.
- Старайтесь максимально использовать натуральное мыло, потому что интенсивное использование антибактериального мыла все время убивает как плохие, так и хорошие микроорганизмы. Это не хорошо для иммунитета.
- Гели для дезинфекции рук предназначены для чрезвычайных ситуаций, когда невозможно вымыть руки, например, когда вы находитесь вдали от дома, путешествуете и в других случаях.
- Нужно помнить, что после небрежного мытья на руках остается места, где могут сохраниться инфекционные возбудители болезней, поэтому руки необходимо мыть очень тщательно.
- Лучше протирать руки одноразовыми бумажными полотенцами. Сушилки для рук в общественных туалетах не лучший вариант, потому что они содержат много опасных микроорганизмов, и, если вентилятор сильно дует на мокрые руки, большое количество микробов оседает на них вместе с сильным потоком воздуха.