Про привычку.
Чтобы нравилось, навесьте на привычку манящие навыки.
Обожаю велосипедные прогулки-тренировки в парке.
Почему? Потому что помимо езды на велосипеде происходит несколько процессов одновременно. Именно эти самые процессы делают привычку привычной, любимой и желанной. Именно по этой причине тренировка становится не тяжелой, любимой заманчивой работой, которая вспоминается (особенно зимой). Жду весну с нетерпением, когда можно будет снова поехать в парк.
Мышцы и суставы зовут. Усталость – одно из самых сильных приятных ощущения. Как хорошо отдыхать, когда устал!
Манящие детали.
Без исключений каждый новый день с долгой прогулкой становится открытием и подарком. Только намечается перелом в природе и сходит снег, оставшийся в парке в самых низинах и темных местах леса. Скоро все просохнет и появится новая трава. Потом обрадуют глаз зеленью липкие кроткие листочки. Поют птицы. Для них это работа, а для нас свойство природы. Носятся белки, иногда прямо перед велосипедом. Несколько раз видел лисицу, которая никакого внимания не обращала. А потом встретил лисенка, с любопытством вышедшего на тропу и смотрящего вслед. Прелые листья уступают едва уловимым ароматам лесных и полевых растений. Зацветают голубые Пролески, желтые Эрантисы, белые Нарциссы, меняя запах.
Самые нежные запахи дарят цветущий шиповник и липа. Первый в мае, а второй в июле. До осени остается свежий лесной дух. А в жаркое лето въезжаешь в лес и мгновенно падаешь в прохладу.
Холодные утренники и заморозки ранней весной и поздней осенью. В такие дни на рассвете над прудом поднимается клоками туман. Зрелище нежное и величественное. Многие охотятся за удачными видами и бродят по утрам с фотокамерами и смартфонами. В такие дни примерно поровну физкультурников, собачников, рыбаков и фотографов.
Именно тогда стоит спешить в парк на рассвете, в ущерб своему сну. Обжигающий сухой воздух. Заниматься в такую погоду несравнимое удовольствие. Не холодно и не жарко. Бодрость остается на весь день, а память навсегда.
Заманчивы аудиокниги. Иногда так хочется услышать продолжение, что с сожалением выезжаю из парка, и не замечаю лени или тяжести упражнений. Их много на трех площадках по пути. Тактика – стабильное количество и время. Стратегия – регулярность и баланс занятий и отдыха.
Бодрость – еще одна манкость в поездках по парку. Ее не купишь, но и не потеряешь.
Эндорфины, химия и физика тела действуют без сознательного участия разума и незаметно превращают навыки упражнений в привычку. Лень исчезает как ночь при появлении первых лучей солнца.
Именно так привычка становится любимой, а то, что любишь наработанной привычкой.
