Дневной и вечерний сон ребенка является только частью его жизнедеятельности, и для полного счастья ребенок должен спать ночью - это именно то, о чем мечтают все родители.
И чтобы обеспечить ребенку качество ночного сна, необходимо учесть определенные моменты, которые могут это качество снизить, и уделить внимание факторам, которые могут качество сна улучшить.
Прежде чем ложится спать, надо ребенка накормить. В первые шесть месяцев, ребенок все равно будет просыпаться, и каждые 3-4 часа необходимо будет просыпаться родителям для кормления, такова природа, и изменить практически ничего нельзя.
Грудное кормление позволяет немного «растянуть» эти периоды, как и применение качественных молочных смесей, но все равно ребенок будет требовать питания, и только после шести месяцев он сможет перейти на режим ночного сна, продолжительностью 5-6 часов, а в некоторых случаях и 7-8 часов.
Но не удивляйтесь, если 7-8-месячный ребенок еще в течение нескольких недель будет просыпаться за ночь два или три раза - это интенсивный период развития, и дети нуждаются в большем количестве калорий, чем раньше.
Чтобы продлить продолжительность сна 3-4-месячного малыша, не ждите, пока он сам проснется ночью от голода, кормите его, например, в 23:00, прежде чем отправиться в постель.
Существует вероятность того, что, наевшись, ваш малыш будет спать определенное время до следующего кормления в середине ночи, и через несколько дней он войдет в режим, и будет спать дольше.
Так же некоторые психологи и педиатры рекомендуют спасть вместе с ребенком, особенно если кормите грудью - это позволяет более оперативно реагировать на его требования, ну и просто создает более приятную, в первую очередь, ребенку, атмосферу для сна.
Конечно, не стоит забывать о замене подгузников - это одно из основных условий здорового сна ребенка, и на рынке сейчас представлено огромное множество таких изделий, которые можно подобрать под индивидуальные предпочтения ребенка.
Так же не стоит позволять детям возбуждаться перед сном, избыточные ощущения (даже положительные) могут помешать незрелой нервной системе ребенка.
Малыш ночью может плакать от того, что днем у него было много впечатлений, в доме были новые люди или просто от того, что ему подарили громкую игрушку, которая его очень заинтересовала.
Любое изменение в ритме дня является большим стрессом для ребенка, и это надо обязательно учитывать.
Как проходит Ваша подготовка ко сну? Делитесь своим опытом в комментариях😉