Конечно, я могу поделиться еще одним здоровым рецептом. Вот рецепт вкусной и сытной куриной каши:
Ингредиенты:
- 1 стакан куриной грудки, нарезанной на кусочки
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 стакана куриного бульона (можно использовать воду вместо бульона)
- 1/2 стакана молока
- 1 луковица, нарезанная
- 1/2 стакана шампиньонов, нарезанных
- 2 зубчика чеснока, измельченных
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
- Приправы по вкусу (например, тимьян или розмарин)
Инструкции:
- Разогрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и грибы и обжарьте до мягкости.
- Добавьте куриную грудку и обжарьте до золотистой корочки.
- Добавьте чеснок и травы, посолите и поперчите по вкусу.
- Добавьте овсяные хлопья и перемешайте до полного покрытия маслом и приправами.
- Добавьте куриной бульон и молоко и доведите до кипения. Затем снизьте огонь и дайте каше покипеть на медленном огне в течение 15-20 минут, пока она не станет мягкой и густой.
- Подавайте кашу горячей с ломтиком свежего хлеба и свежими овощами.
Это простой и вкусный рецепт, который легко приготовить дома. Кроме того, он полон белков, витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровье.
