Ни для кого не секрет, что роль мужчины в современном обществе до сих пор уходит корнями в прошлое. Мужчина до сих пор считается защитником и добытчиком. От него требуют и ожидают большего, даже от маленького мальчика. В то время, как фем-движения, матриархи и блогерши разного уровня двигают окно овертона в сторону от традиционных "женских" обязанностей и ценностей, мужчина воспринимается как тягловая скотина, на которой нужно ездить, пока "не отбросит копыта".
С таким подходом мужчины, особенно в браке, не доживают до пенсии, обрастая к 40 годам кучей заболеваний, половина из которых уже перешла в хроническую форму. Большая часть из них имеет больной вид: выпирающий живот, который снизу поддерживается ремнём; иногда серый, даже пепельный цвет кожи от курения или, наоборот, нездоровую желтизну, говорящую о проблемах с печенью и поджелудочной, опухшее лицо.
Но самое главное - они с этим ничего не делают, воспринимая своё убитое состояние как норму! И это самое печальное..
В первую очередь, огромное значение для здоровья имеет нормальное питание.
Если человек не завтракает, ест всухомятку и только напичканные химией сосиски с макарошками - долго здоровое состояние такого человека не продлится.
На первое - суп, на второе - салат или хотя бы пюрешка с котлеткой, и, например, чаем - и это уже похоже на питание нормального человека.
К тому же, еда должна быть разнообразной и включать каши, мясо, рыбу, молочные продукты и фрукты/овощи.
А теперь странный вопрос: давно ли вы ели творог? А яблоко? Если не помните - это уже серьёзный звоночек, чтобы улучшить свой рацион питания.
Каких-то особо мудрых советов или рекомендаций по диетам здесь не будет - эти данные можно найти в интернете, а, ещё лучше, обратиться к врачам. От себя могу сказать, что не нужно есть много жирного, хлеба и, особенно, на ночь. А ещё, важно употреблять продукты свежими.
Кстати, о врачах..
Вы хоть раз были у них по собственной воле, а не из-за непонятной боли в правом боку или "медосмотра" по работе?
Многие считают, что пока могут хоть как-то передвигаться, посещение медучреждения - это блажь.
А потом "неожиданно" выясняется, что лечить уже нечего, и можно лишь пытаться продлить срок окончательного разрушения организма. Когда убираются симптомы(и то не полностью), а не причина болезни.
Для чего эта якобы "мужественность" и кому будет лучше от этого? Постоянно наблюдаю, как бабы гонят своих мужиков на обследование, а те ещё возмущаются! Причины у многих баб, конечно, корыстные - чтобы дольше мог приносить деньги "в семью" (ей), но даже они понимают, что такое отношение мужиков к себе - не нормально. Горбатого, как говорится, только могила исправит. В некоторых ситуациях - в прямом смысле..
А видели этих мешков на тонких ножках, которые из-за пуза свой хер не могут увидеть? Мужественность так и прёт, да? А потом вены на ногах лопаются к 35 годам и целлюлит как у баб. И, действительно, у жирных мужиков уровень тестостерона гораздо ниже, чем у мужчин обычного телосложения или занимающихся физическими упражнениями.
А происходит так потому, что мужчина перестаёт следить за собой и внешне превращается в мужика с засаленными волосами и дыроватой курткой.
Обратите внимание на то, как тщательно ухаживают за собой бабы: они посещают парикмахерские, салоны красоты, делают маски для лица, а, если зайти в ванную к одной из них, то от обилия разных баночек и кремов зарябит в глазах.
И пусть эта красота зачастую лишь внешняя - многие женщины в крупных городах посещают спортзалы, ходят на танцы, гимнастику и т.д..
Женщины хотят быть красивыми и здоровыми, а мужикам на себя плевать.
Даже банальную зарядку сделать для многих сродни подвигу. А ведь это напрямую влияет на самочувствие и даже продолжительность жизни. Это особенно необходимо в городской среде при сидячем образе жизни, когда нормально подвигаться нет возможности, кроме пути на работу и в "пятёрочку" вечером. Да и то за сигаретами..
Уж как бы жёны ни отбирали деньги у подкаблучников-мужей - те всё равно найдут, у кого стрельнуть сигаретку на работе или "сообразить на троих".
Так что в этом плане неконтролирующий себя холостяк-алень действительно проживёт меньше, ведь за таким некому будет следить, чтобы не развалился раньше времени. А вытереть об него ноги и так найдётся кому.
Если же серьёзно, то вредные привычки не зря так называются. В городе хватает городского смога и автомобильных выхлопов, чтобы ещё портить своё здоровье некачественными сигаретами, которые придурки всасывают по пачке в день, чтобы пораньше умереть от заболеваний дыхательных путей.
Про употребление алкоголя и наркотиков, думаю, говорить даже не стоит: эффект виден любому здравомыслящему взрослому человеку.
Правда есть другая крайность - "трудоголики". Это люди, которые не могут вовремя сделать перерыв. Соблюдать режим труда и отдыха для них - невозможная задача. Они всё доводят до крайности: стараются сделать как можно больше, несмотря на то, что потом будут неделю лежать пластом, ловя отходняки. Бегают зимой в футболке, а потом загибаются со спиной. Лезут куда-нибудь без знания и страховки, а потом получают травмы.
Труд сам по себе является основообразующей деятельностью: государства, общества, хозяйств, личности человека и т.д..
Но в мировоззрении такого "трудоголика" труд принимает искажённые гротескные формы, которые вредят в первую очередь самому "трудоголику".
Ну и, самое любимое у мужиков - это попадать в опасные ситуации. Таких ситуаций на пути настоящего долбо.. мужчины возникает огромное количество. Очень часто мужик получает по голове, а то и лишается здоровья и даже жизни, когда заступается за незнакомую бабу, не пытаясь выяснить: а чего, собственно, она такое сделала, что кто-то хочет дать ей по морде? Зачем думать, когда его с детства надрессировали, что девочек надо защищать, что они слабые и обижать их нельзя.
Тут же включается режим героя, и боевой алень уже представляет, как ловко увернувшись от двоечки абъюзера, наносит тому мощный удар слева, поднырнув под неловкий выпад правой руки и вырубая обидчика на добрых полчаса до приезда полиции, а таинственная незнакомка, неверяще осматривая героя синими как океан глазами, подаёт ему руку и прячет улыбку от осознания, что она впервые в жизни влюбилась..
А потом он выходит из комы, и, оказывается, что на записи с камер наблюдения, он бежит с поднятыми кулаками на ссорящуюся пару, отхватывает от парня незнакомки, падая головой на бордюр, и та его методично допинывает, награждая разрывом селезёнки и отбитыми почками.
Даже, если полностью уверен в своих силах, не стоит лезть в такие мутные ситуации. Для этого существует полиция, где обученные люди, прошедшие аттестацию, получают за свою работу зарплату и раньше уходят на пенсию по выслуге лет как раз из-за опасности такой работы.
К тому же, они имеют право применять силу и оружие на законных основаниях, в то время как одно неловкое движение для обычного гражданина может привести к уголовному преследованию и куче проблем в будущем. Оно тебе надо?
Из вышеописанного стоит уяснить, что качество жизни во многом зависит от нас самих. Именно твой каждодневный выбор делает твою жизнь лучше или хуже. Да и не только твою, если задуматься. На определённом этапе количество принятых тобой решений переходит в качество, ещё невозможное для тебя вчерашнего. И Я считаю, что здоровье - почти самый важный аспект человеческой жизни, на который как бусинки на стержень добавляются наши желания и свершения, которым непременно быть!
Найти единомышленников вы сможете в чате для мужчин. Подписывайтесь на канал Mens, где публикуется различная информация о мужчинах и для мужчин. Заходите на полезный канал Антона Сорвачёва.