В продолжении моей предыдущей статьи "Как худеют богатые американцы и почему нищие умирают от диабета" я сочла необходимым поделиться и своим опытом сброса веса в той культуре. Ну чтобы не выглядеть некомпетентной и чтобы вы понимали, откуда у меня такая резкая позиция.
Я тогда училась на 2м курсе. При моих 173 см весила 61 кг. Что вообще нормально. Тем не менее, по ТВ крутили рекламу неких пиллюль SlimFit с тем посылом, что якобы они еще и витаминами являются, суперестественные и , пока вы худеете, получаете все нужные микроэлементы из них.
Ха-ха.
Я была молодая-неопытная, пиллюли стоили всего $60/мес, было лето. Короче, я решила попробовать.
Стоит сказать, что к ним прилагался гайд с диетой - что, в каких количествах и когла нужно есть. Ничего сверхнаучного - весь эффект этой диеты достигался дозированием порций. И всё. Ну, ок, начала.
Июнь и июль в Нью-Йорке выдались ооочень жаркими, есть и так не хотелось. Летом я работала в проектной организации в Грейт Нэке, Лонг Айленде, над красивыми домами богатых евреев) В общем, лето было интересным-насыщенным, худелось мне в удовольствие
К началу августа я весила 51 кг. Для 173 см это было, мягко говоря, неэстетично. Хотя какое-то короткое время мне этот новый вес нравился.
Что не понравилось потом - всё нарастает обратно, правда, за 2 года. 2 года - ок, ладно. Но это - полбеды.
Самая жуть - это то, что происходит с психикой: тут вы жили-жили, худели спокойно, а перестаете пить чудо-пиллюли и начинаете бояться, что все тут же вернется.
Потом появляется страх съесть лишнее.
Потом - озабоченность спортом. Вдруг вы начинаете вскакивать в 5 утра и бежать на пробежку по Манхэттену. Вместе с остальными, у кого, видимо, такие же проблемы 🤔 А их много.
Потом все ваши мысли волей-неволей направлены на еду. Формируется психическое расстройство в отношениях с едой. Это расстройство начинает контролировать все ваши мысли, это невыносимо.
У меня, благо, не дошло до булемии или анорексии - я вовремя заметила перекос в том, как относилась к еде и пошла к психологу. Исповедаться, выговориттся и вообще понять, как мне вернуться в нормальный ритм. На это ушло около полугода. То есть за эти потерянные 10 кг я платила:
- рассеянным фокусом и неспособностью концентрироваться на учебе (а это было ВАЖНО на тот момент)
- $130 за сеанс с психологиней 🫣
- опытом, блин!!
Через полгода мне просто стало куда спокойнее, но вернуться к совершенно нормальным, неконтролируемым никакими страхами отношениям с едой у меня получилось только... спустя еще 2 года.
То есть к моменту, когда я вообще перестала думать над тем, что ем, а стала в своей обычной манере:
- есть только то, что хочу
- и только тогда, конда хочу
- и ровно столько, сколько мне достаточно. Я опять научилась слышать себя и ощущать тормоза. Ура!!
Вывод, которых я сделала: никаких пиллюль для похудения, чаев и прочего и никаких диет!! Никогда. Все это играет куда более злые шутки с нашим сознанием, не столько с телом. Хотя и тело страдает от такого...
И, 2 слова о вегетарианцах и веганах:
Дорогие, хватит придуриваться. Если вы уже много лет вег любого плана, у вас скорее всего дикая нехватка ключевых микроэлементов, низкий энергетический заряд и ... в силу этого вы, скорее всего, часто принимаете нелучшие решения. Угадала?
Я знала много случаев, когда мои девочки-подруги становились веганками. Первые пару лет, пока запас витаминов еще был от нормальной жизни, они всем вещали, как это классно. А потом начинались совершенно разноплановые болячки. И только когла врач обязывал начинать есть мясо, эти самые экс-веганы короткое время спустя восхваляли , как это коуто!! И как не нужно быть веганом ....
А мое отношение тут такое - мода на веганство пошла из Штатов. Почему? Можно формировать новый рынок, вешать на него большие ценники, надувать простой народ здоровостьб веганского редима и делать большие деньги на наивности людей. Ну, капитализм вкратце, в общем. Поэтому... я крпйне скептично отношусь ко всем новым течениям, касаемых внешнего вида, фитнеса, веса и фигуры. Но у меня есть свое, проверенное опытом и временем убеждение, что раз нам нужны чсе микроэлементы, доступные и из флоры, и из фауны, то не надо придуриваться, а надо все есть.
В конце концов, нет большего счастья, чем получать все, что хочешь, когда хочешь и в таких количествах, в которых тебе этого достаточно) Но это - я ...