Порой клиенты задают мне такой вопрос. Бывает человек обратился за помощью, чтобы быстрее пережить расставание и в процессе терапии он узнает что бывший(ая) уже встречается с кем-то другим...
Расставание само по себе всегда болезненно. Даже если отношения в итоге были плохими. Мы впустили в свою жизнь человека, испытывали разные чувства к нему, переживали вместе разные события и вдруг мы его теряем
Это как утратить часть себя - всегда больно... Многие клиенты так и говорят: "У меня ощущение, будто от меня оторвали кусок мяса..." А если мы еще узнаем, что бывший(ая) уже где-то веселится, пока мы переживаем такую боль - становится совсем плохо
Человек начинает сомневаться в себе, в других
"Еще недавно он клялся, что любит меня, что я для него важна, а сейчас он с другой... Как после этого можно верить словам мужчин?"
"Если она так быстро нашла мне замену, значит наши отношения ничего не значили для нее? Она обманывала меня, использовала?"
Падает самооценка, появляются навязчивые мысли, человек еще глубже погружается в состояние горя
Что в таких ситуациях важно знать?
1. Некоторые люди неспособны быть в одиночестве
Во-первых, ваш бывший, скорее всего, так же испытывает боль после вашего расставания. И не исключено, что попытка быстро "влететь" в новые отношения - это способ заглушить свою боль. Человеку кажется, что так он избежит горевания и опять начнет радоваться жизни
Однако, это иллюзия. Не стоит вступать в новые отношения, не пережив утрату предыдущих, не отпустив человека окончательно. Как показывает практика, подавленное горе будет "прорываться" и это может очень сильно навредить новым отношениям
Есть люди, которые просто не способны оставаться в одиночестве. Им обязательно нужно быть хоть с кем-то в отношениях, иначе они чувствуют себя очень плохо. Они вообще не могут хоть чему-то радоваться наедине с собой. Такое часто бывает при пограничном расстройстве личности
То есть, если вы вдруг узнали, что бывший(ая) уже с кем-то - не спешите делать выводы. Это никак не обесценивает и не перечеркивает ваши отношения, не делает их ненастоящими
2. Прекратите любые контакты
Во-вторых, переживая утрату значимых отношений, постарайтесь хотя бы на время удалить все контакты с бывшим - отпишитесь от человека в соц.сетях (или поставьте галочку в настройках на пункте "не показывать его новости в моей ленте"), попросите общих друзей и знакомых не рассказывать ничего о нем и не приглашать вас вместе на мероприятия
Пока вы горюете, вы можете не правильно оценивать его поведение после расставания. Даже если он еще ни с кем не сошелся, то его веселый хохот на общей встрече или задорные фотографии в соц.сетях могут вводить вас в заблуждение. Некоторые люди не позволяют себе показывать окружающим свои тяжелые переживания, отрицательные эмоции, поэтому они могут нарочито на публике демонстрировать напускную веселость и фальшивый задор, пытаясь таким образом сказать:
"Смотрите, у меня все кайфово! Я не плачу, не горюю, я в полном порядке!"
И у меня есть отдельная просьба ко всем: если ваш друг, подруга сейчас переживает расставание, не рассказывайте им ничего о бывших - не сыпьте соль на рану! Зачем вы это делаете?
Берегите себя и своих близких!
| БЛАГОДАРЮ за ваши лайки👍 и подписку на мой канал!
Вам так же может быть интересно: Лучшие публикации в моем блоге
📌 Запись на консультацию по номеру телефона в шапке блога
📌 Приглашаю вас в свой телеграм-канал 👉 Психолог онлайн