Бывало ли у вас такое, что вы знали, что хотите или должны сказать, но слова не шли с языка? Будучи взрослыми, мы должны быть ответственными. Ответственность требует честности – это значит, что мы должны быть честными в своих мыслях, словах и действиях.
Если одно из этих звеньев утрачено – например, наши слова, – мы больше не можем быть честными ни перед собой, ни перед людьми, которых мы любим, ни перед нашим обществом. Вот почему мы чувствуем себя так плохо, когда не высказываемся против социальной несправедливости или честно отвечаем на вопрос «Как дела?».
Мы подводим себя и всех остальных очень тонким, но очень реальным способом. Так почему же мы не говорим суровую правду и не делаем честность одной из своих целей?
Мы часто не говорим правду, потому что это связано с риском. Сдерживание того, что мы чувствуем или думаем, обычно связано с каким-то страхом. Чего вы на самом деле боитесь? Хорошо подумайте над этим вопросом.
Возможно, ваш страх связан с тем, что вы причиняете боль другому человеку или, по крайней мере, с его чувствами.
После того как вы скажете то, что хотели сказать, вы можете им больше не понравиться. Они могут отвергнуть вас и все, за что вы выступаете, включая ваши общие хорошие времена.
Возможно, вы подозреваете, что ваш руководитель подвергает свою жизнь опасности из-за вредной зависимости, и, высказавшись, вы рискуете потерять работу. Или вы опасаетесь потерять дружеские отношения, если проявите независимость и скажете, что вам не нравится встречаться с группой каждую пятницу вечером.
Еще один страх, связанный с честностью, – это страх оказаться неправым. Что если вам будет неловко, потому что вы выскажете свое мнение только для того, чтобы узнать новую информацию, противоречащую вашему мнению?
Несмотря на то, что многие из приведенных выше примеров касаются другого человека, в основе каждого из них лежит личный страх: если вы скажете правду и откроете, кто вы есть на самом деле, во что вы верите и что отстаиваете... что тогда?
Более важный вопрос – что произойдет, если вы промолчите? Если вы решите не быть честным?
Когда вы не говорите, вы подводите себя. Вы отрицаете, что вы – кто вы и что вы отстаиваете – имеете значение. Не говоря, вы молчаливо позволяете другим говорить, что они важнее вас. Более того, ложь вызывает стресс и вредит вашему мозгу и телу!
Разберитесь в причинах своего страха, и вам будет гораздо легче говорить.
Однако иногда, несомненно, все равно будет трудно найти нужные слова, поэтому здесь приведено руководство, которое поможет вам начать быть более честным и искренним.
1. Будьте добры
Это трудно, если быть честным, но если вы сообщаете новости в доброй, уважительной форме, нет причин бояться того, что произойдет, если вы скажете то, что у вас на уме.
2. Оставайтесь позитивным
Поднимая с кем-то тему, о которой нелегко говорить, сосредоточьтесь на позитивной ситуации и предложите альтернативу.
3. Поймите, что честность не обязательно должна быть плохой
Это не война, которую вы ведете. Вы живете честной жизнью, так делайте это со стилем, а не со злобой. Поэтому не бойтесь высказывать свое мнение.
4. Не осуждайте
У вас есть законная позиция, и вы уважаете ее – так же, как вы уважаете другого человека, позволяя ему иметь свою точку зрения. У каждого из нас свой путь в этом мире. Живите в полной мере своим и дайте другим возможность жить по-своему. Помните, что ваше мнение – это только ваше мнение. Владейте им полностью и примите, что это только ваше мнение. У всех остальных есть право на свое собственное.
5. Владейте своими словами – и только своими
Не пересказывайте и не перенимайте чужие слова. Мы можем отвечать только за себя, поэтому говорите то, что хотите сказать, и не мешайте.
6. Говорите только тогда, когда информация представляет какую-то ценность для себя или слушателя
Что такое «ценность»? Смогли бы вы или другая сторона получить пользу, если бы вы не высказались?
Если вы не были полностью честны, то, возможно, сначала вам будет трудно найти слова, чтобы высказаться, но как только вы это сделаете, честность и честная жизнь станут единственным способом жить. Если вы не будете говорить за себя, то кто это сделает?