Самооценка- это убеждения о самом себе, это то как ты думаешь о себе и как ты себя воспринимаешь. Низкая самооценка, плохо влияет на вас и ваше психическое состояние, и что бы вам помочь поднять вашу самооценку, я расскажу несколько способов:
- Откажитесь от слежки за людьми в социальных сетях. Чужая личная жизнь- это не площадка для ваших исследований, и не повод для зависти. Живите своей жизнью, и работайте над собой.
- Помечайте в себе самые лучшие черты. Не только во внешности. Стоит делать акцент на то, что действительно вам в себе нравится, не зацикливайтесь на недостатках.
- Учись принимать комплименты. Люди с низкой самооценкой нуждаются в комплиментах, но и воспринимают их не всегда в серьёз. Большинство людей принимают только оскорбления в свою сторону как правду.
- Хвали себя за любое достижение. Когда вы выполняете любую поставленную задачу или цель, хвалите себя непременно вслух. Например: «Я сделала это! Я молодец!» Может по началу вам будет казаться это очень глупо и нелепо, но это правда работает.