- Количество жителей России с ожирением достигло пика: более 28 миллионов человек. Что рекомендует соционика – кому нужно быть настороже в 1 очередь, чтобы избежать больших проблем со здоровьем?
Лишний вес – это опасный сигнал, который может служить причиной болезней, даже смертельных. К 2030 году тенденция усугубится в полтора раза.
Главная проблема – изобилие выбора продукции. Большинство не может себе позволить качественную еду из-за её стоимости и покупают дешёвые и сытные продукты, содержащие быстрые углеводы. Меньшинство способно приобрести всё что хочется, и ни в чём себя не ограничивает - соответственно быстро набирает вес.
Если не решить проблему ожирения, то у четверти населения страны разовьются риски заболеваний почек и печени, инфаркта, инсульта, сахарного диабета и прочих малоприятных вещей, которые сокращают срок и качество жизни человека!
Соционика не связывает напрямую избыточный вес с конкретными типами личности. Образ жизни, уровень стресса, система питания – влияют намного больше.
Но тенденция определена - больше склонны к полноте иррационалы. Плюс заботливые, социально ориентированные социотипы. Они настроены на то, чтобы обеспечивать пищей свою семью, кормить дуалов, при этом они могут выйти за приемлемые нормы.
Список социотипов по лёгкости набора лишней массы тела:
1. Политик (СЭЭ)
2. Посредник (СЭИ)
3. Энтузиаст (ЭСЭ)
4. Хранитель (ЭСИ)
Несмотря на то, что Энтузиаст и Хранитель рационалы – страсть к сладкому и мучному у них «в крови». Лично я встречал даже тренера по тяжелой атлетике (ЭСИ), про которого говорили, что он массу набирал в пекарне.
Пятую строчку в этом хит-параде занимает Критик (ИЛИ), видимо его дуал заботится о нём без меры!
Что делать, чтобы быть здоровым в не зависимости от психотипа?
Я подготовил пошаговый алгоритм, который подходит всем.
1. Рассчитай массу тела. Используют для этого по стандартам ВОЗ – индекс массы тела (ИМТ). Для расчета вес делят на рост в метрах, возведенный в квадрат. Нормой считается отметка в пределах 25. Если больше 30 стоит говорить о заболевании.
2. Ешь овощи и фрукты, займись физкультурой. В 95% ожирение возникает из-за переедания и нездорового образа жизни.
3. Реши психологические проблемы. Проанализируй ситуацию, займись саморазвитием и действуй! Не нужно «заедать» свои проблемы из-за токсичного окружения, непонятности применения своих сил и «злой судьбы».
P.S. Какие социотипы с явным лишним весом Вы встречали?