1)Избегать действий, которые вы обычно делаете перед сном
Если вы привыкли надевать пижаму, пить чай перед сном, то перед бессонной ночью этого делать не следует. Так организм подумает, что спать ещё рано.
2)Общение
Общение помогает справляться со сном. Если собеседника рядом с вами нет - вы также можете общаться в интернете.
3)Жевание жвачки
Жевание помогает справляться со сном, как и любое движение.
4) Физические упражнения
Отжимания, приседания и другие упражнения помогают не заснуть.
5) Умывание холодной водой
Холодная вода хорошо подбадривает и сонливость проходит.