Если бы у меня была машина времени и возможность встретиться с самим собой в молодости, чтобы дать советы относительно отношений, я бы начал с разговора о расставаниях — чтобы смягчить собственные страдания по поводу будущих разрывов.
Вот 7 истин, которые я усвоил:
1. То, что от тебя уходят, не говорит о тебе как о плохом/недостойном человеке.
Причина, по которой мне было так трудно отпустить и эмоционально отделиться от бывших девушек, заключалась в том, что я чувствовал себя глубоко обесцененным из-за расставания и изо всех сил пытался доказать свою ценность. Я не отпускал их, не видя эти разрывы такими, какие они есть — естественной частью жизни.
Тем не менее, чем больше я застревал в этом шаблоне погони и отказе принять расставание, тем более несчастным я становился в глубине души.
Затем я научился принимать тот факт, что некоторым девушкам ты можешь просто не нравишься, несмотря ни на что (даже если ты был с ними годами). Я перестал диктовать свою ценность и отпустил — и это позволило привлечь тех девушек, которым я действительно нравился.
Как только я это понял и перестроился, ко мне вернулась бывшая девушка (заставив задуматься о механизме, который позволяет возвращать бывших).
Но в тот момент я так исцелился, что полностью потерял интерес и почтительно отклонил ее предложение, потому что понял, что мы не подходим друг другу на фундаментальном уровне.
2. Еще одна причина, по которой я годами изо всех сил не мог отпустить, заключалась в том, что я боялся одиночества.
Научиться ценить свое собственное присутствие (рядом с самим собой), наполнять свою собственную чашу и чувствовать себя комфортно в одиночестве — это стало переломным моментом.
Когда вы учитесь быть одиноким и не поддаетесь социальному давлению отношений, это в лучшую сторону меняет вашу жизнь и отношения с противоположным полом. Знакомства, встречи, свидания и сами отношения начинают проходить совершенно по-другому.
Еще я осознал, что можно использовать свое время в одиночестве на пользу — чтобы построить свою удивительную жизнь. И лучше столкнуться с этим раньше, чем позже.
3. Любые отношения рано или поздно заканчиваются, и вопрос не в том, произойдет ли это, а в том, когда это произойдет.
Это наиболее странный (и страшный момент), который до сих пор мне сложнее всего доносить. Отношения конечны. Вы не готовы к этой мысли? Но это так.
Это происходит из-за развода/расставания, обстоятельств, не зависящих от вас, или из-за смерти.
Когда вы вступаете в отношения с этим знанием, оно почти искореняет страх потери и делает вас более искренним, уверенным и не нуждающимся. А это очень важно.
Принятие непостоянства вещей также учит нас тому, что мы должны извлекать максимум из каждых отношений и получать от жизни по максимуму.
4. Наши отношения — зеркало.
Это означает, что если мы постоянно оказываемся в токсичных и дисфункциональных отношениях, мы резонируем с ними и на определенном уровне привлекаем людей, которые отражают наши самые глубокие раны.
Например:
Если вы привлекаете в основном нарциссов или жестоких людей, то вы, скорее всего, безнадежный романтик или нездоровый и ранимый эмпат.
Когда вы начинаете работать над собой, это меняет качество всех ваших будущих отношений и радикально изменит то, какие люди вас привлекают и к кому вы чувствуете влечение.
Вот почему, даже работа над собой длительна и тяжела, ее стоит делать. Вы не пожалеете об этом.
Я перешел от влечения к самовлюбленным, нездоровым женщинам с манией контроля к здоровым, любящим, добрым и красивым женщинам. Это произошло только потому, что я принял решение работать над исцелением своих ран и психологических проблем.
5. Одно только время не сделает всю работу.
Раньше я был страстным сторонником популярной поговорки о том, что время лечит все раны.
И я могу подтвердить, что в какой-то степени это правда. В какой-то момент я проснулся и буквально осознал, что больше не боюсь наступившего дня. Потому что необходимость преследовать бывшую девушку и связанная с этим боль просто исчезли.
Но это не произошло само по себе.
Это произошло потому, что я начал брать свою жизнь в свои руки, заложил прочный фундамент и приложил усилия, чтобы исцелиться и пережить эту боль.
6. Расставание — это призыв к переменам и катализатор духовной/личностной трансформации.
Перестали ли после этого расставания приносить мне боль и страдания? Вовсе нет. Изменилось отношения. И я рад, что все именно так. Потому что я продолжаю чувствовать и любить. Было бы гораздо хуже, если все, что со мной происходило, просто сделало меня черствым и научило прятать эмоции вместо того, чтобы их переживать.
Хотя я прятал эмоции — это у российских мужчин врожденное/воспитанное. Потребовалась куча времени, чтобы осознать, насколько это губительно для души. Времени, которое я мог бы потратить на личное счастье и запоминающиеся моменты.
Впоследствии я стал относиться к расставаниям таким образом, что рассматривал их как вызов и даже был рад принимать его.
7. Расставаться легко, но справиться с этим непросто.
Люди недооценивают, сколько мужества и сил нужно, чтобы справиться с разрывом. Во многом из-за этой недооценки боль только усиливается.
Люди даже начинают винить себя и ненавидеть за то, что им больно и страшно после расставания. Мы сами усиливаем страдания, вместо того, чтобы помогать себе.
Но иногда расстаться нужно.
Так что, если вы полны решимости справиться со своим расставанием, имейте в виду, что вы делаете что-то исключительное и трудное, на что не все готовы.
Нужно не только быть готовым к тому, что от тебя уйдут, нужно еще и понимать, что может настать момент, когда уйти пора тебе. И это часть жизни. Нормальной, не дефектной.
———————————
Еще больше полезных инструкций в нашем boosty:
Телеграм проекта: https://t.me/adult_relationship