179 подписчиков

Как подготовиться к походу

9 марта 20239 мар 2023

4 мин

Доброго времени суток, дамы и господа! Как на счёт поговорить немного о походах? Точнее говоря о подготовке к простому пешему походу. Много говорить не буду, постараюсь покороче.

У всех процесс подготовки к походам может различаться, каждый делает так, как ему удобно. Поэтому я не буду настаивать, что надо делать только по-моему, делайте как вам удобно. Я просто делюсь своим примером и рассказываю свой алгоритм действий. Что ж, пожалуй достаточно вводных слов, давайте переходить непосредственно к процессу подготовки к походу.

И сам процесс разделим по пунктам:

Определиться с направлением и длительностью похода

Каждое новое приключение начинается с идеи. Нужно немного пофантазировать и представить ваш идеальный поход. Это может быть простой кемпинг у озера, пеший поход по живописному маршруту, покатушки на велосипеде, поход со сплавом по реке и так далее. И, разумеется, надо определить сколько имеется свободного времени на поход. В идеале ещё иметь свободный день в запасе - это на случай если не получилось удержаться в графике и не бегать потом по маршруту, как ошпаренный. Хорошему походу спешка противопоказана.

Изучить предстоящий маршрут

Представили свой будущий поход? Заходим в интернет и ищем возможные варианты под свои ожидания. Далее тщательно изучаем выбранный маршрут на картах. Изучаем рельеф местности. Запоминаем ориентиры на маршруте - это озеро, река, холм, указатели и тому подобное. Узнаём какая живность может встретиться. Смотрим наличие источников пресной питьевой воды около предстоящего маршрута. Прикидываем возможные места под стоянку и ночлег. Скачиваем на смартфон приложения с картами онлайн и оффлайн. Дополнительно можно распечатать карты маршрута на бумаге и перенести на них все свои планы на поход, отметить ориентиры, замечания других людей и всё остальное, что посчитаете важным.

Свериться с прогнозом погоды

Этим пунктом лучше не пренебрегать. Плохая погода может не только испортить вам весь отдых, но и стать угрозой для жизни. Благо в наше время синоптики дают довольно точный прогноз на несколько дней вперёд. В соответствии с погодой можно подобрать правильное снаряжение, такое как одежда, палатка, способ готовки еды и прочее.

Определиться с пропитанием

Важнейшая часть в планировании будущего похода - это составить рацион питания. Я обычно планирую разные блюда на три основных приёма пищи в день: завтрак, обед, ужин. К примеру если это поход выходного дня с одной ночёвкой, то я планирую обедать, ужинать, завтракать и обедать, то есть готовить я буду 4 блюда, но на всякий случай я беру продукты с запасом на один лишний день. Также не стоит забывать про перекусы - ими могут быть шоколадные батончики, орехи, козинаки, бананы и так далее. Держать их стоит где-то сверху, чтобы можно было легко и быстро достать и заморить червячка во время движения или на привале. А ещё я набиваю боковой карман на рюкзаке леденцами, они крайне положительно влияют на настроение и повышают моральный дух.

Привести тело в тонус

Перед большим походом надо сходить в маленький поход. Это звучит немного странно, но если вы хотя бы за неделю до похода повысите свою обычную физическую активность, то в походе вам будет намного легче, ведь организму необходимо какое-то время на адаптацию к повышенным нагрузкам.

Но бежать за абонементом в тренажёрный зал не обязательно. К примеру я недели за две до похода просто больше гуляю пешком и болтаюсь на брусьях и турнике. Таким образом мои мышцы привыкают к нагрузке и в походе я чувствую меньшую усталость, рюкзак меньше давит на плечи, и к концу дня я не ползу на последнем вздохе, и с утра нет такого ощущения, будто попал под самосвал. Заодно можно совместить приятное с полезным и разносить свою новую обувь.

Сбор рюкзака

Маршрут изучен, погода известна, с едой и водой тоже всё понятно - можно приступать к сбору необходимых вещей под ваш поход. Лично я начинаю этот процесс примерно за два-три дня до выхода из дома. В первые дни я просто раскладываю всё необходимое на полу. Таким образом я вижу все свои вещи и могу заметить недостающие. Просто прохожу мимо, оглядываю, прикидываю в голове чего тут не хватает или что-то лишнее. Далее докладываю недостающее или убираю лишнее. И только последним вечером перед сном всё складываю в рюкзак. А одежду, в которой планировал идти, вытаскиваю из шкафа и складываю на стул около кровати. Таким образом я не бегаю утром словно чумачечий, а спокойно одеваюсь, умываюсь, завтракаю и так далее по распорядку дня.

Сон

Перед походом обязательно необходимо отдохнуть и набраться сил. А лучший для этого способ - это хорошенечко выспаться. В среднем для взрослого человека достаточно восьми часов сна, чтобы отдохнуть и не ощущать себя овощем, в которого со всего хода впечаталась фура.

Отправление

Все утренние процедуры выполнены, завтрак принят, одежда надета. Кладём скоропортящиеся продукты, если такие имеются, в рюкзак, и можно отправляться навстречу приключениям. А всё, что будет дальше, это уже совсем другая история.

И на этом, пожалуй, данная статья подходит к концу. Быть может я что-то упустил, или у вас есть свой отработанный алгоритм - пишите в комментариях.

Ещё по секрету вам скажу, что оставленный лайк под этой публикацией и подписка существенно повышают качество вашего будущего похода. Во как. Удачных всем походов!