Интервальное питание-это возможность избавиться от лишних килограмм быстро и надолго.

Добрый день, дорогие читатели.

Рады приветствовать всех в ленте нашего канала.

Недавно встретила "старую" знакомую и не узнала. Знакомая похудела, похорошела и даже помолодела! Глаза не голодные и вполне светятся радостью от полученного результата.

Оказывается она занялась интервальным питанием .

Но результат был передо мной и этот результат впечатлил!

Оказывается не так все сложно, постепенно втягиваешься, по словам подруги. А почувствуешь результат, тогда уже не хочется и прервать до желаемого результата.

Организм привыкает, а ты потом не набираешь потерянные килограммы и держишь свой вес.

Начать надо с выбора своего интервала по времени : 8 часов ешь, разделив питание на 4-5 приемов пищи, а 16 часов перерыв, обходишься без еды. Эти 16 часов включают время сна 7-9 часов.

Самый оптимальный вариант режима питания подруга путём проб и ошибок выбрала с 9 ч 30 мин утром до 17 ч 30 мин вечером.

Есть и пить можно всё, но естественно , без фанатизма и "обжираловки", так сказать. Конечно, всякие газировки и кола исключаются, чтобы не будоражить желудок.

До 9-30 и после 17-30 можно только пить чай зеленый или молочнокислые напитки 2-3 стакана.

Может кому и пригодится, успешный эксперимент моей знакомой.

картинка с ресурса яндекс картинки

Обращаем внимание, что наша статья , да и в целом наш канал, не несет и не дает никаких медицинских рекомендаций. Ничего во вред себе - это наш принцип!

Подписывайтесь и заходите на наш канал, будет много интересного:

Простые упражнения от выпуклого низа живота и для укрепления пресса. Всего лишь 10 минут в день и через месяц виден результат.

Как быстро сбросить лишний вес после новогодних праздников не выходя из дома. Худеем быстро.

Доступные продукты, которые быстро избавят от жира и валиков на животе, боках и талии. Видимый результат уже через 30 дней.

Всего одно упражнение, которое быстро избавит от жира и валиков на животе, спине и талии. Результат через 30 дней.

Упражнение, которое заменяет комплекс для локального похудения живота и талии, причём быстро и эффективно.

Всего два простых упражнения, которые быстро уберут дряблый живот и бока. Результат виден через 30 дней. Подходит женщинам 35-55 лет.

Убираем дряблый низ живота, подкачиваем пресс и уменьшаем объём бедер быстро и эффективно лежа на полу.Упражнение на 5 минут.

Ритмичные упражнения быстро убирают лишние килограммы в любом возрасте. Часть 1

6 простых упражнений, которые быстро избавят от складок и жира на животе, боках и талии. Видимый результат через месяц.

Всем Успеха!