Тема достаточно щекотливая, сложная, с массой подвохов.
Но тем не менее, всегда актуальная.
Самое главное, что хочу сказать: не бойтесь остаться в одиночестве. Этого не произойдет. На место, которое освободилось, всегда придет кто-то новый ;)
А теперь, давайте разбираться!
Я начну с того, что разделю определение "окружение" на несколько категорий:
- Семья
- Друзья
- Приятели, знакомые, коллеги
- Вся та информация, которую мы поглощаем извне (новости/ блоггеры/ тв/ сериалы/ каналы в разных соц сетях)
И если в тему семьи я не буду вмешиваться, потому что для этого есть квалифицированные специалисты, которые реально могут Вам в этом помочь разобраться.
То во все остальные пункты, я могу смело проникать. Потому что сама много раз все обнуляла, меняла, переставляла, заменяла и давала шансы в том числе:)
Одно осталось неизменным: я себе никогда не изменяла.
Вообще, разом рубить тему друзей/ коллег - очень сложно. В данном случае, мы боимся обидеть, сделать неприятно, отказать в грубой форме, не зная как отказать в мягкой форме. Переживаем оказаться для других плохими, неблагодарными, виноватым.
Здесь мне хочется привести такую аналогию, как с болью в организме. Если болит желудок, после острой еды, это значит, что нам не нужно есть острое. (помимо того, что нужно обратиться к доктору)
Если нам предложат острое - то мы можем отказаться, можем съесть маленький кусочек, чтобы не обидеть хозяйку или шеф повара, а можем съесть целиком все, и потом дома лежать, корчиться, пить таблетки, и проклиная все вокруг, терять время.
Если Вы уже сейчас открыли эту тему, значит, уже болит. Значит, уже что-то не нравится. Значит, пришло время что-то менять!
Нужно просто начать.
И нам для этого нужно понимать наши цели.
Что именно не нравится? Что раздражает?
- Может быть надоело быть жилеткой для постоянного нытья кого-либо?
- Может быть надоело выступать в роли спасателя в проблемах, которые не являются Вашими, и решение этих проблем навязывают Вам?
- Может быть Вы осознаете, что Вас раздражает, сколько Вы проводите бесполезного времени в кругу компании? А на самом деле, Вам бы хотелось уделить больше времени себе, своему увлечению, родным людям?
- Может быть Вам просто , на уровне интуиции, не хочется быть рядом с этим человеком.
- Может быть Ваши идеи, новые знания, впечатления никто не оценивает и не поддерживает?
Вы имеете полное право на возмущение в отношении всего, что Вам не нравится.
Нет какого-то идеального рецепта от того, чтобы в один миг перестать общаться с людьми, которые надоели, раздражают, с которыми стало неинтересно, которые попросту перестали развиваться в тех темпах или темах, как это начали делать Вы.
Как с болезнью: нужно время на лечение. И не всегда лечение проходит быстро и просто. Иногда побочки появляются, в виде головной боли, или раздражительности. Если не сказать чего похуже.
И так как я сама не сторонник рубить с плеча. Все это можно и нужно делать постепенно и точечно.
*******
Для начала, нужно провести анализ своего окружения. И ревизию себя в том числе.
- Выписать список всех, с кем контактируете.
- Прописать напротив каждого имени что больше всего раздражает, что не нравится, по какой причине, хочется закончить общение.
- Прописать, какие выгоды Вы преследуете в общении с этим человеком. Потому что, часто, мы сознательно и бессознательно не хотим потерять связь с каким-нибудь человеком из-за какой-то выгоды для нас, которая когда-то там, может нам понадобится. А может и не понадобиться.
- Напишите Ваше отношение к этому человеку. Здесь важно быть искренним и правдивым прежде всего перед собой. Вы можете относиться к нему хорошо + / нейтрально +/- / негативно - . Какой Вы друг/приятель для этих людей?
Далее, оставьте список только тех, где везде минус. И раздражает, и Вы сами не очень-то к нему относитесь. И даже если есть там какие-то малейшие выгоды, не бойтесь с этим заканчивать. Потому что когда наступит тот самый момент, в котором гипотетически Вам может понадобиться помощь этого человека, то скорее всего, он ее Вам может не оказать.
Это будет первый этап. У вас перед глазами появилась полная картина мира Вашего окружения.
Все систематизировалось и стало понятно. Даже это уже сможет успокоить внутреннюю раздражительность и нервозность. Вы увидите с кем имеете дело.
Вы проделали большую работу!
Также, хочу сильно рекомендовать работу с психологом. Нередко, мы становимся созависимыми в отношениях. И не до конца понимаем, как это можно изменить, что вообще нужно менять. И в чем кроется причина.
Далее, нужно начать сводить на нет все общение именно с теми людьми, где везде минус.
Здесь нет каких-то идеальных правил и советов. Все мы можем профессионально "сливаться" от обязанностей, которыми не хотим заниматься, от мест, в которые не хотим ехать и так далее.
- Если звонят - можете ответить и сказать, что не удобно разговаривать, поговорим потом. И просто не перезвонить. Если человек снова будет Вам звонить, можете послушать, и не вовлекаться в тему разговора. Очень скоро, человеку на той стороне надоест с Вами, потому что Вы его ничем не подпитываете. Нет обратной реакции от Вас.
- Если куда-то приглашают, можете сослаться на свои дела. Заранее, начинайте менять и эту сферу Вашей жизни.
Запишитесь в кружок игры на гитаре, купите абонемент на пилатес, билеты в театр или музей. Это Вам поможет заранее знать, что Вы сможете отказаться. И не заставит Вас обманывать.
*******
Для этого, Вам нужно прописать, каких людей Вы хотите видеть рядом с собой?
- Чем бы они занимались?
- Какие бы места они посещали?
- О чем бы Вам хотелось с ними говорить?
И вот, у Вас уже есть новый список (мы все любим списки). Обязательно, 100% после этого, Вы почувствуете вдохновение.
Это ведь как с решение проблемы. Вы уже, дали себе пищу для размышлений!
Вам захочется начать искать какие-либо группы, бесплатные нетворкинги, Ваш мозг уже начнет искать решение для того, чтобы найти Вам этих самых интересных людей.
*******
С коллегами по работе все обстоит таким же образом.
Сводить на "нет" любое общение со всеми людьми, кто со знаком минус.
Безусловно, бывают ситуации, когда совсем гнилой коллектив. У меня такое было 2 раза. Я увольнялась. Здесь нужно обрубать. Да - страшно. Да, кажется невозможным это сделать.
Но, опять же, не нужно рубить с плеча и делать это в один день.
Хотя у меня была ситуация, когда я ушла в один день с работы. Просто встала и ушла. Но это скорее исключение и редкость.
Забавно, я только сейчас поняла, что именно после этой моей последней работы, я начала путь в предпринимательстве :)
Стройте новый план, ищите постепенно новую работу, обучайтесь новому ремеслу.
Где присутствует знак +/- дать им еще один шанс. Может быть проявляя больше инициативы для общения в новых темах. В посещении новых мест.
Часто, очень часто, люди сами хотели бы меняться, им бы самим хотелось что-то менять, но они до конца не понимают как и с чего начать.
Но даже в этом случае, давайте этим людям свой "испытательный срок". Чтобы это не превратилось в очередной круг "Вы-спасатель".
Эту часть размышлений мне хотелось бы закончить. Статья уже получилось очень большой. Надеюсь, что и полезной:) В следующий раз, у нас остался пункт из нашего окружения: это вся та информация, которую мы поглощаем извне.
И я желаю Вам смелости, драйва и будьте уверены, что все изменения, в конечном итоге, приводят нас к лучшему ;)
*******