Массаж прежде всего воздействует на мышечные ткани. Поэтому миологию, науку об анатомии мышц, должен изучить каждый массажист, не зависимо от его уровня и квалификации. Сегодня поговорим об одной важной мышце — ягодичной.
Ягодичная мышца является одним из стабилизаторов нашего тела, координируя тело в пространстве. Через фасции и связки ягодичная мышца соединена с репродуктивной системой. Она крепится к крестцу на подвздошной кости и уходит в большеберцовый тракт. И если мышцы слабые, то в этом месте образуются «ушки».
С другой стороны она присоединяется к большому вертелу бедра и грушевидной мышце. В свою очередь, грушевидная мышца крепится к большому вертелу бедра и к крестцу. В этой области происходит много движений в разных плоскостях и поэтому, в местах крепления мышц накапливается сильное напряжение.
Помимо напряжения в местах крепления выделяют 2 вида нарушений самих мышц:
- Триггерные точки. Это место очень сильного напряжения мышц, в котором нарушено кровообращение, лимфоток. Иннервация самой мышцы также нарушена и она работает некорректно. Если убрать триггерные точки, то кровообращение и отток лимфы улучшится, а иннервация восстановится. Триггерные точки всегда образуются в одних и тех же местах. На ощупь они похожи на комочки в мышцах. С триггерные точками работают при помощи разминания, либо ишемической компрессии.
- Фасциальные укорочения. Фасции склоны закручиваться и не возвращаться обратно. Для того, чтобы вернуть их на место, необходимо выполнять растяжение и простукивание.
А чтобы быстро включить мышцы в этой области, советуем убрать триггерные точки, фасциальные укорочения и напряжения в местах крепления. Более подробно рассказали в этом видео: https://clck.ru/33gDUt
Противопоказания к выполнению массажа в данной области такие же, как и при выполнении общего массажа. Поговорим о показаниях:
- Стабилизация нашего тела в пространстве и движении
- Работа с репродуктивной системой
- Эстетическая составляющая
Надеемся статья оказалась для вас полезной, ставьте лайки и подписывайтесь. Попробуйте себя в роли массажиста на наших бесплатных пробных уроках в Санкт-Петербурге: https://clck.ru/33QkyB Москве: https://clck.ru/33Qm2W и онлайн: https://clck.ru/33Qm9Z