«Придет время, когда болезни будут считать следствием нездоровых мыслей, недуги отнесут к постыдным явлениям, а люди перестанут болеть – такое предположение высказал когда-то немецкий философ Вильгельм Гумбольдт. С тех пор прошло не одно столетие, но количество больных только увеличивается. А ведь еще Гиппократ говорил о том, что мудрый человек воспринимает здоровье, как самое ценное достояние, и учится добывать его своими силами. А для этого нам нужны помощники, одним из которых является самовнушение».
Врач и мореплаватель Ханнес Линдеман, которому принадлежат эти слова, утверждал, что с помощью положительных представлений человек может преодолеть не только многие недуги, вынуждающие ходить его от одного врача к другому. Благодаря позитивным представлениям также можно освободиться от других жизненных проблем и достичь намеченных целей.
Изначально Ханнес Линдеман использовал самовнушение, чтобы в одиночку переплыть океан на складной лодке. Этой цели пытались достичь сотни людей со всех уголков мира. Однако все они терпели неудачу, но не Линдеман. После этого путешествия он начал использовать метод самовнушения для лечения больных.
«Я почувствовал уверенность, что вернусь живым»
В середине прошлого столетия Ханнес Линдеман познакомился с врачом и путешественником Аленом Бомбаром, который намеревался переплыть Атлантический океан на резиновой лодке без запасов воды и еды. Ален Бомбар хотел доказать, что человек может использовать и морскую воду для питья.
Ханнес Линдеман решил опровергнуть эту опасную теорию с помощью эксперимента над самим собой. Линдеман в одиночку отправился в плавание через Атлантический океан на деревянном каяке. В этой «скорлупке» он преодолел намеченный путь за полтора месяца. Конечно, Линдеман был рад своей победе. Но его терзало большое недовольство. Оказалось, что к путешествию он подготовился только физически и технически, но не психически.
– По этой причине во время путешествия со мной случилась ситуация, конец которой мог быть трагичным. Ведь многие из тех, кто терпит кораблекрушение, гибнут не из-за физических лишений и телесных нужд, а из-за страха и отчаяния. Тогда меня заинтересовало, как можно воздействовать на психику, чтобы превратить ее в своего союзника. И я решил сделать это с помощью самовнушения, – вспоминал Ханнес Линдеман.
Линдеман запланировал еще одно путешествие, на этот раз более опасное. Идея была настолько рискованной, что он решил не рассказывать о ней даже своим родителям. Для путешествия Линдеман купил на рынке обычную складную байдарку, которую усилил технически. На этот раз мореплаватель уделил психической подготовке большое внимание. Для этого он начал внедрять в свое сознание формулы. Они звучали так: «Я справлюсь», «Курс на запад».
– Проснувшись утром, я первым делом концентрировался на этих мыслях, думал об этом перед обедом, во время прогулки и при любой возможности. Я стремился к тому, чтобы эти мысли стали моей второй натурой, девизом жизни. Прожив с этими мыслями около месяца, я почувствовал уверенность, что обязательно вернусь живым. Лишь полностью проникшись этой уверенностью, я решился отправиться в путешествие, – говорил Линдеман.
Во время путешествия мореплаватель сталкивался с разными неприятными ситуациями. Но в моменты кризисов в его голове всегда возникали усвоенные формулы. Однажды Линдеману привиделся человек, с которым он вступил в иллюзорный разговор.
Человек сказал мореплавателю, что они плывут к его хозяину. Линдеман спросил, где живет хозяин этого человека. Иллюзорный собеседник, ответил, что он живет на западе. После этих слов Линдеман очнулся и, взглянув на компас, скорректировал курс.
Последствия ложных представлений и рекомендации Линдемана
По словам Ханнеса Линдемана, если человек не занимается осознанным самовнушение, он занимается самовнушением неосознанно. Это начинается еще со школы. Ребенок, например, говорит: «Мне плохо дается математика». Кто-то из домашних подтверждает этот вывод: «Это у нас семейное. У меня тоже с математикой были проблемы».
Таким же образом брошенная вскользь мысль может вызвать и проблемы со здоровьем. Нездоровые мысли – нездоровый человек. Линдеман называл хранение в себе негативных мыслей о своем здоровье медленным самоуничтожением.
– Все больше людей начинают осознавать, что человек иногда болеет из-за своих ложных представлений и самовнушений. Но думает ли кто-нибудь о том, что ошибочное представление может привести к трагедии? Есть немало подобных примеров, – отмечал Ханнес Линдеман.
Вот лишь несколько из них. Врач Иштван Харди стал свидетелем такого случая: рабочий по ошибке оказался запертым в отключенном рефрижераторе. Однако рабочий не знал, что рефрижератор отключен. Утром его нашли бездыханным с признаками обморожения. Харди сделал вывод, что человек внушил себе, что замерзнет, – и это произошло.
Еще один случай произошел с электромонтером. Во время работы он коснулся провода, в котором не было напряжения. Но, как и в первом случае, рабочий этого не знал. Его постигла такая же трагическая участь.
– Не важно, умерли ли эти люди от страха или самовнушения, их всех погубила вера в те представления, которые не соответствовали действительности. Если ошибочное представление может привести к такому итогу, то с помощью позитивных представлений можно достигнуть противоположных результатов и продлить жизнь, – отмечал Линдеман.
Какие же рекомендации давал Линдеман для укрепления здоровья или ускорения выздоровления? Нужно создать для себя позитивную формулу, как это делал Линдеман перед своим путешествием, и мысленно произносить ее хотя бы раз в день в течение десяти минут.
Например, для укрепления здоровья Линдеман предлагал такую формулу: «Я свеж, молод и полон энергии». При головной боли он формировал такое положительное представление: «Я совершенно спокоен. Голова свежая и легкая, лоб приятно прохладный». А когда Линдеман испытывал боль в колене, он мысленно произносил: «Я совершенно спокоен и расслаблен, мое левое колено приятно теплое и безболезненное».
– Вряд ли можно назвать такой недуг, при котором положительное представление не принесло бы улучшение состояния, если не допускать ошибок. Самой частой и тяжелой ошибкой, которую допускают люди, работая с позитивными формулами, является нерегулярность. Без систематических упражнений ничего не получится, – пояснял Ханнес Линдеман.