У каждого долгожителя свой рецепт долгожительства. У одного банальный, у другого парадоксальный.
Черчилль прожил 91 год, выкуривая каждый день по три сигары и выпивая 2 бутылки армянского коньяка, английская королева Елизавета II очень уважала джин с тоником, француженка Луиза Кальман отошла в мир иной в 122 года – пила красное вино, ела фрукты и шоколад. А еще она с 23 лет курила, бросив лишь за 5 лет до смерти.
Это, скорее - парадоксы, а вот рецепт уникального азербайджанского долгожителя Махмуда Эйвазова больше похож на правду, хотя срок его жизни похож на фантастику. Он родился за 4 года до нашествия Наполеона и умер за год до полета Гагарина, прожив целых 152 года.
Сам он так описывал рецепт своего долголетия: закалка, крепкие нервы, добрый нрав, умеренность в питании, климатические условия и каждодневный труд.
Все гениальное просто…
Однако наука обнаружила еще один объединяющий всех долгожителей фактор: все они отличались спокойствием, добрым нравом и пили мягкую, по сути - низкоминерализованную воду, в которой, в частности, кальция в 7-10 раз ниже, чем в водопроводной воде. Давно доказано, что повышенное содержание кальция в крови повышает возбудимость нервной системы, а его отсутствие делает человека благодушным и спокойным.
И ведь верно – кальций должен быть в костях и зубах, а не в крови, мышцах и сосудах. А достичь этого можно элементарно – необходимо принимать добавочный магний и желательно в хлоридной форме, усиленной витамином В6.
Магний регулирует количество кальция, поступающего в ткани организма. Кальций без магния не может быть усвоен организмом, а если кальций не усваивается, он отлагается в суставах (это называется артритом), образует камни в желчном пузыре и в почках и нередко, вызывает кальциноз мозга и других органов. Магний «умеет» возвращать кальций в костные структуры, где он наиболее востребован. Поэтому то магний и прописывают для спокойствия.
Вот и весь рецепт спокойствия и долгой жизни.
