💊БАД с клетчаткой

✉️Поступила просьба - сделать обзор Бадов с клетчаткой и пребиотическим эффектом(то что кормит наши полезные бактерии), поскольку, у многих не получается сделать свой рацион разнообразным.

💚Инулин – это природный полисахарид – сложный сахар, не имеющий синтетических аналогов, содержится более чем в 3000 растениях(в их корнях и клубнях). Является мощным пребиотиком, улучшает активность кишечника, стимулирует пищеварение, кормит наших бифидобактерий, укрепляет иммунитет и поддерживает печень. Максимальное количество содержится в корнях топинамбура и цикория, лопуха, в чесноке, меньше - в репчатом луке. Минус один – может вызвать избыточное газообразование у многих людей, особенно с проблемным кишечником.
📌БАДы с инулином – ПИК(Сибирское здоровье), Инулин(GLS), Корень лопуха(NaturalSupp), Турбослим(Эвалар) и тп.

💛Псилиум - шелуха (оболочка) семян Подорожника яйцевидного. Родом из Южной и Западной Азии - родственник нашему «родному» подорожнику. Работает как безопасное объемное слабительное: клетчатка поглощает воду в ЖКТ, набухает, увеличивается в несколько раз в объеме, формирует мягкие каловые массы и выводит их из организма, а вместе с этим кормит хорошие бактерии. Эффект зависит от дозы. Хотите почистить кишечник – пьете больше дозу, хотите просто поддержать микрофлору кишечника - берете меньше дозу(чтобы не было послабляющего эффекта). Длительность приема – не ограничена.
📌Также, сможете найти этот БАД на просторах интернета у производителей: GLS, NaturalSupp, Эвалар и т.п. А также, в продуктах Фитослабил, Фитомуцил, которые есть и в аптеках.

🌐Кроме того, по запросу в интернете «клетчатка», вы найдете массу недорогих продуктов из клетчатки на основе ржаных, кукурузных, пшеничных, овсяных, кедровых отрубей с добавлением пектина, семян льна, расторопши, конопли и т.д. Применять - как указано на упаковке. Длительность – не ограничена, ведь клетчатка это то, чего мы не добираем в своем ежедневном рационе. Ее можно добавить в любую пищу и даже домашнюю выпечку.

💬А какие Бады применяете Вы? Поделитесь с нами?