Загорелые длинные ноги из Монтенегро для привлечения внимания 😃🤪

Говорить буду про свои провалы и успехи в процессе создания привычки тренироваться , сколько дней мне понадобилось и сколько счастья и новых сил приносит выполненная цель Когда я прошла свой саааамый первый спортивный марафон - 21 день ежедневных тренировок - я как вулкан извергала гормоны счастья! Я реально прыгала по комнате своей коммунальной квартиры на Петроградке и сквозь учащенное дыхание от последних выпадов говорила себе «да да даааа, я сделала это!» Тем более была моя радость, что получилось у меня это только с третьего раза. Два первых раза кончались провалом: первый раз я сдалась на седьмой день и второй - на десятый. Когда же случился этот успешный опыт, я была так вдохновлена и довольна результатами - что приняла решение идти дальше. И прошла еще один марафон. Потом ещё один, ещё и ещё: так прошёл год. Год ежедневных тренировок. Они просто стали привычкой. Не через 21 день, и не через 42, и даже не через 63, мне потребовалось 100 дней, что бы настал тот самый момент! Момент, когда «не сделать» - это не комфортно, «не сделать» - это сложнее, чем сделать. Представляете? Это оказалось возможно! И именно те самые ПЕРВЫЕ 21 день - дали мне очень много и главное веру в то, что я могу быть дисциплинированной и могу победить свои слабости. Я сильнее. Для меня именно эти первые 21 день были самыми сложными и самыми важными в этом пути. Так тренировки, которые давались мне так тяжело вначале, что я дважды бросала и казалось, что «ну никогда в жизни я не смогу к ним привыкнуть» однажды уверенно стали частью моей жизни. Это и есть моя цель сейчас - вернуть тренировки в категорию привычек. Тренируюсь уже где то 45 дней, еще ~ 55 и я у цели🤪 У кого есть любимые привычки? Сколько вырабатывали? Поделитесь, может есть пути быстрее чем мой 😁🙈🫶