Когда человек подвергся жестокому обращению, он часто испытывает такие чувства, как стыд и вина, что может привести к негативным мыслям о себе и своем окружении. Это может создать цикл негативного мышления, в результате чего человек начинает воспринимать себя и окружающий мир искаженно. Это называется когнитивное искажение.
Например, такие люди могут думать, что недостойны любви или что мир небезопасен. Такое искаженное мышление может привести к дальнейшему развитию чувства тревоги или депрессии.
Когнитивные искажения также могут быть результатом выученного поведения. Жертвы, подвергающиеся жестокому обращению, также подвергаются негативной критике со стороны своего обидчика, это приводит к тому, жертвы усваивают эти убеждения о себе и мире. Это может привести к дальнейшим моделям искаженного мышления, например, к убеждению, что жертва бессильна или что она несет ответственность за жестокое обращение. Это может еще больше повлиять на ее способность принимать решения и привести к чувству низкой самооценки и безнадежности.
Когнитивные искажения — это предвзятые модели мышления человека, которые могут привести к неточным идеям и убеждениям. Они вызваны различным жизненным опытом, но особенно токсичными отношениями.
Примеры когнитивных искажений включают.
1 - Черно-белое мышление: Мой обидчик купил мне подарок и не издевался надо мной сегодня. В конце концов, он не жестокий.
2 - Катастрофизация: то есть вера в то, что нарцисс любит свою новую пассию и что вы никогда не были достойны его привязанности, потому что вы считаете себя слишком несовершенным человеком.
3 - Персонализация - когда вы обвиняете себя несоразмерно результату, например, я не сделала новую грудь, поэтому я не могу обвинять своего партнера в измене.
Чтобы начать оценивать ущерб, нанесенный вам нарциссом, вы должны сначала уметь распознать эти ошибки в мышлении. Затем вы сможете предпринять необходимые шаги, чтобы увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле. И я с удовольствием помогу вам устранить ошибки в мышлении, возникшие в результате жестокого обращения со стороны нарцисса.