📌Это список сладостей, которые:
-содержат полезные компоненты
-ЧАЩЕ всего не содержат вредные вещества/добавки (конечно и тут могут быть "проколы", поэтому состав читаем ВСЕГДА)
-имеют простой состав (до 5-6 ингредиентов)
1️⃣ Желе - содержит полезный желатин для суставов, кожи и её придатков
2️⃣Сухофрукты , цукаты - клетчатка, витамины, К, Са, Mg и т.д.
3️⃣ Зефир/мармелад/пастила/маршмеллоу- об их пользе отдельный пост
4️⃣Сушки/бублики/соломка/ овсяное печенье - много белка, обычно простой состав
5️⃣ Чучхела/орехи- польза орехов и натурального сока из ягод/фруктов несомненна
6️⃣Козинаки/щербет/халва - сахар/мед, орехи / +молоко (в щербете)
7️⃣Горький шоколад - K, P, Fe, витамины, теобромин в составе повышает концентрацию, внимание.
Такие "добавки" к чаю намного полезнее тортиков , печенья, булочек , пирожных