На самом деле это и есть воздух, точнее не весь газовый состав, а один из самых значимых, но недооценённый газов - углекислый.
Про саму углекислоту каждый из нас знает достаточно: про процентное содержание в воздухе, про климатическую адаптацию, про питание растений, отходы промышленности, и другие распространенные вести, часто омрачающие репутацию этого безусловно жизненно необходимо газа на планете земля.
Дело в том, что всё в мире доподлинно когерентно.
И сам по себе углекислый газ, как и любой другой газ, тот же кислород - не обладает таким "потенциалом", как разумная комбинаторика.
Целое всегда больше, чем сумма его частей.
Чем же он такой необходимый и отчего недооценённый, и вообще при чем тут я - спросите вы?
Это вопрос философский.
Но однозначно ясно, что при потере баланса углекислоты в организме человека - совершенно точно организм адаптируется патологией или как принято - болезнью.
7% - такое содержание углекислоты в человеческих клетках ассоциировано со здоровьем, по отношению с 2% - содержания кислорода в том же пространстве.
И всё бы ничего, больше значит лучше?! Ни совсем так.
Баланс - основа бытия.
Проблема в том, что цивилизационная стратегия наполнена сполна действиями по ликвидации этого самого баланса.
В частности баланса архиважных для существования человека газов в теле.
В вопросе актуальном, причинным виновником является - гипервентиляция. Это когда чрезмерно расходуется ("вымывается") углекислота, затрудняется усвоение кислорода, при чём не имеет особого значения избыточный объем кислорода, - эффект Вериго-Бора, что приводит к гипоксии, системной гипоксии.
А гипоксия, как известно, одна из главных причин патологических состояний и коротколетия.
Факторы способствующие гипервентиляции:
- Пищевое переедание (неадекватный состав и объем)
- Физкультурное недоедание (дефицит локомоций)
- Пересыпание (несвоевременный и неадекватный по объему сон)
- Поза во сне (стоя, сидя, на животе, на спине - зависит расход)
- Перегревание
- Неадекватная сексуальная активность
- Ксенобиотики (чужеродные вещества)
- Избыточное потребление пищевого белка, особенно из животных источников
- Протоплазматический яд ( алкоголь и т.д.)
- Помещения с дисбалансным газовым составом (душные)
- Синтетические вещи
- Экологическая обстановка
и так далее.
Факторы ликвидирующие гипервентиляцию:
- Отсутствие или минимизация факторов способствующих гипервентиляции
- Респираторные практики по уменьшению дыхания за счёт расслабления
- Респираторные практики по уменьшению дыхания
- Наблюдение и изучение своего дыхания
- Психотерапия с применением дыхательных упражнений/гимнастик
- Контролировать гипервентиляцию ,значит ,во многом, контролировать здоровье
Контролировать гипервентиляцию, значит, во многом, контролировать здоровье.
Эффективное знание - это живое знание, которое из теории прорастает в практику.
Одним из доступных, при отсутствии к этому персональных противопоказаний, инструментов ликвидации глубокого дыхания и гипервентиляции - респираторные практики и дыхательные гимнастики направленные на разумное уменьшение дыхания.
Тема дыхания, глубокая и самодостаточная ипостась. Погружение в которую требует широкого взгляда и трезвого ума.