Как только вы начали замечать за Вашим партнером изменения в поведении, и Вы чувствуете жупой, что дело пахнет жареным, готовьтесь, точнее готовите себя. Измена, уход либо что-то другое, где вы остались одни и вам плохо.
Инструкция к применению.
Убрать соц. Сети. Не следите за объектом. Не видитесь на провокации (фото с новым человеком, новые места, прекрасная жизнь без Вас)
Уберите все, что напоминает о нем (подаренные вещи, фото, даже если они с детьми)
Уберите из play листа все песни, что вы слушали во время Ваших переживаний. Не слушайте песни, что Вам нравятся, потом, когда Вас отпустит, эти песни будут Вас погружать в этот период времени, песни в помойку.
Найдите занятие/хобби. Это сложно, но годиться все. Не умеешь играть на гитаре, вперед, не умеешь петь, пой в машине по дороге на работу.
Ходите гулять, в места, где Вы еще не были.
Ни в коем случае не залазь в новые отношения, пока тебя полностью не отпустит, человек может в тебя влюбиться, а он не виноват, тебе таблетка, а у него Ты жизнь.
Займись спортом, мышечная боль приглушает душевную (еще как)
Как только заметил, что загнался в мыслях (прокручивание диалогов, мысли как нужно было бы поступить) тормози себя, по началу это сложно, но можно.
Учись жить один, потом ты поймешь, что это лучше)) Пойми)))) но потом!!!!!
Сосредоточься на себе!!!!!!!!!!!!!!! Ты есть смысл своей жизни и только ты, остальное прицеп.
И самое главное, Тебя предали не потому, что Ты был плох или твоя вина, а потому что человек не раб, ни отношения ни брак не обязывают быть с Тобой. Каждый человек существо которое ищет где лучше.
Если есть идеи, вперед. Нужно уже ввести список, по которому новые люди смогут сориентироваться!!