Белковые коктейли предназначены не только для спортсменов, но и для желающих похудеть либо дополнительно к пище получить качественный белок. Это современное, удобное, вкусное питание, которое включает целый ряд ценных веществ для нашего организма.
Основная информация о белковом фитнес-коктейле "Фитнес кондитерская"
Несправедливо было бы сравнивать данный продукт с какими-то аналогами по средним, и тем более по высоким ценам. Данный фитнес-коктейль имеет низкую цену и дает возможность получать неплохой дополнительный белок людям, у которых нет возможности потреблять более дорогостоящую продукцию.
Но можно сравнить продукцию по цене за одну порцию коктейля, сделав акцент на том, что бюджетные товары тоже имеют право на существование и дарят людям с низкими материальными возможностями шанс получать много белка.
Стоимость одной упаковки "Fitness кондитерская" 140 грамм составляет около двух сотен рублей. Если посчитать, то удивлению нет предела: за одну порцию напитка (напомним, это полноценный прием пищи, например, замена ужина), мы платим всего 28 рублей. 199 делим на 7, получается 28 рублей.
В продаже есть упаковки "Fitness кондитерская" побольше - 480 грамм, на 24 порции, цена также хорошая 929 рублей (здесь цена одной порции получается 38 рублей). Большой пакет - он либо такой же, как маленький, либо очень похож. Сейчас в магазине Fix Price можно приобрести маленькую упаковку напитка, в магазине Озон большую.
Посмотрев другие коктейли, почти все они намного дороже напитка "Fitness-кондитерская", понимаешь, что таких выгодных подсчетов не получится. Вот, к примеру, одна порция известного белкового коктейля Энерджи Диет обходится в 146 рублей примерно. Баночка 450 грамм стоит от 2 тысяч. В ней 15 порций. 2200 делим на 15, получается 146 рублей. Безусловно, это качественный продукт со множеством положительных сторон. И там есть за что платить. Но если средства сильно ограничены, конечно, остается выбирать бюджетные порошки. И, как мы видим на примере коктейля "Фитнес кондитерская", есть достойные вещи даже в нише дешевой продукции. Напомним, не стоит сравнивать по крутости коктейли из разных ценовых категорий. Естественно, дорогие будут всегда выигрывать в чем-то по составу и влиянию на организм.
Цены приведены на момент написания статьи, то есть на март 2023 года.
Что такое фитнесс-коктейль
Коктейль, который мы сами готовим из порошка, это не просто ароматный напиток, который можно иногда употреблять вместо еды. Пусть пакетик с белковым порошком будет на всякий случай дома. С помощью этого современного, обогащенного продукта мы можем эффективно оптимизировать наше питание.
Если никак не получается наладить питание и перестать переедать ради похудения, можно легко это сделать посредством белковых коктейлей. Не задумываясь ни о чем, не делая расчетов, делаешь порцию и выпиваешь. Если вместо одного из приемов пищи мы потребляем одну порцию насыщенного белком и другими полезностями напитка, мы получаем хорошую возможность снизить дневную калорийность. Вообще без усилий, без голода, без потерь. Эффективность такого подхода можно проверить на себе, и, скорее всего, человек останется доволен.
Огромное преимущество - благодаря диетическому рациону с белковым коктейлями, не будет мучить чувство голода. Оно же непереносимо. Это огромный стресс для организма и для психики, если тело физически требует еды, требует энергии, а мы сидим и терпим, лишаем себя покрытия естественной потребности.
Зачем нужен белковый коктейль
Заявлено, что при помощи легкого, насыщенного белком продукта, можно помочь себе сбросить лишний вес либо использовать напиток как дополнительный источник белка, который требуется людям, постоянно, усиленно, занимающимся физкультурой.
Протеиновый фитнес-коктейль "Fitness кондитерская" для похудения
Чтобы снизить вес, изготовитель советует вечерами пропускать ужин и вместо этого выпивать одну порцию порошкового напитка. Эффективно это или нет - зависит от множества факторов. Лишний вес у людей бывает набирается из-за каких-либо заболеваний, и его не удается сбросить, не вылечившись от основного недуга. Также если весь день переедать, и на ужин выпить коктейльчик, результат тоже сомнителен. Возможно, человек уже покрыл все нормы по калорийности, кушая чрезмерно днем. В таком случае коктейль может не помочь снизить вес, но он хотя бы защитит от плотного ужина, а это уже что-то существенное.
Протеиновый фитнес-коктейль "Fitness кондитерская" как дополнительный поставщик белка
По рекомендацию разработчика протеинового порошка, продукт можно использовать как дополнительный источник белка. Основную часть мы получаем из пищи. Коктейли - только добавка к рациону. При таком подходе нужно все перекусы заменять на коктейли. То есть кушаем как обычно, а между приемами пищи замешиваем себе коктейль. Таким образом, в организме будет предостаточно белка. Но сидеть на месте с таким усиленным питанием нельзя. Такой подход будет эффективен только людям, которые интенсивно тренируются и для наращивания мышечной массы и других спортивных целей им требуется много протеина.
Тренировки вкупе с употреблением протеина становятся продуктивнее, результативнее. Белок не позволяет расти разрушительному для мышц кортизолу. Белковые напитки положительно воздействуют на иммунитет спортсменов, на кровяное давление, спасает их от перетренированности. Конечно, серьезные спортсмены употребляют только высококачественные протеиновые смеси. Но есть и любители, которым хочется попробовать пить протеин. А еще есть люди с невысокими зарплатами. Для людей со скромным бюджетом, которым еле хватает на жизнь и вместе с этим хочется протеина, вполне подойдет Finness кондитерская. Что ни говори, достойный продукт.
Что в составе фитнес-коктейля
Производитель указывает, что содержание белка в готовом коктейле - 50%.
В одном пакетике 140 г содержится ровно 7 мерных ложек порошка для приготовления 7 порций напитка. В одной ложечке 20 грамм сухого вещества.
Также Fitness кондитерская включает в себя клетчатку и L-карнитин. Также изготовитель заботливо добавил пребиотик. Неплохая поддержка организма.
- На первом месте в списке ингредиентов порошка располагается белковая смесь. В это понятие изготовитель включает несколько составляющих. Белковый микс состоит из концентрата сывороточного белка, изолята соевого белка, яичного сухого белка. Кажется, белковая смесь вполне хороша.
- Кроме белковой смеси в составе значится обезжиренное сухое молоко.
- Производитель указывает в составе волокно пребиотическое. Что это такое? Это вещество называется полидекстрозой. Данный компонент выступает в продукте стабилизатором.
- Отлично, что в составе есть клетчатка. Почти все сегодня недоедают клетчатки, поэтому это очень ценный ингредиент.
- В составе находится L-карнитин. Здесь пояснения излишни, но кратко напишем. Все мы понимаем, что этот компонент будет однозначно полезен потребителю. Потребляя L-карнитин, мы становимся более энергичными и выносливыми (как на тренировках, так и в обычной жизни), физические нагрузки дают максимальные результаты, ведь мышцы лучше работают. Вещество способствует похудению, подсушивает мышцы. Эту добавку, условно незаменимую аминокислоту, можно принимать отдельно, в виде капсул, если есть показания к этому. В природе человек получает эту аминокислоту, когда употребляет молочную и мясную продукцию. Поклонники L-карнитина почитают его за помощь в уменьшении жировой массы тела, обезболивании мышц после больших нагрузок, хорошем восстановлении мышечной ткани при активном занятии физкультурой. Физические и умственные перегрузки организм претерпевает легче.
- В белковом порошке подсластителем выступает сукралоза. Это несомненный плюс, так как вещество лучше сахара. Да, сукралоза не нулевой калорийности. Да, она искусственная. Добавку-подсластитель можно встретить в составе множества продуктов питания, которые ежедневно находятся на наших столах и в наших холодильниках. На вкус сукралоза - как сахар. Известно, что сукралоза в 600 раз по сладости превосходит всем известную сахарозу.
- Вкусовые добавки - необходимая в таком коктейле вещь, ведь нам было бы неприятно пить безвкусный напиток.
- Стабилизатор. Последней в списке компонентов находится ксантановая камедь. Она выступает загустителем. Этого вещества не нужно пугаться, ведь большинство источников в интернете говорят о его безвредности. Изготовитель его добавляет, чтобы сделать консистенцию готового коктейля более приятной для потребителя.
Белковый коктейль с шоколадным вкусом
Коктейль с шоколадным вкусом включает в состав алкализованный какао-порошок. Тут нужно пояснить. Что можно сказать по этому компоненту? Алкализованный - значит, обработанный щелочным раствором. Обработку проводят с целью снизить процент дубильных веществ в какао-порошке. Алкализованный какао-порошок вкуснее, чем классический, так как у алкализованного ниже кислотность, улучшенная смешиваемость с жидкостями, более насыщенный и мягкий аромат. Какао придает превосходный шоколадный вкус коктейлю. Информация о содержании Л-карнитина в 100 г порошка и в одной порции напитка находится на упаковке в табличке. Кроме какао-порошка, в составе стоит ароматизатор без уточнения какой именно. Видимо шоколадный вкус и приятный цвет достигается именно за счет какао. А ароматизатор улучшает восприятие вкуса.
Белковый коктейль с банановым вкусом
Коктейль с банановым вкусом имеет в составе ароматизатор. Какой именно - изготовитель не уточняет. Но хочется верить, что это хороший ароматизатор. По крайней мере, можно самому убедиться, что вкус отменный.
На самом деле, оба эти вкуса хорошо воспринимаются. Отлично, что вариант вкуса не единственный. Приелся один - пьем другой.
Свойства белкового коктейля
Утоляет голод. Огромный плюс этого и других белковых коктейлей заключается в способности создания длительного приятного чувства сытости, без ощущения переполнения желудка. Поэтому если нужно утолить голод и длительно не кушать, закономерно выпить порцию коктейля и быть спокойным за свое самочувствие. При употреблении белкового напитка совершенно отпадает желание переедать.
Помогает контролировать массу тела. Белковый коктейль отлично выручает людей, которым необходимо следить за весом. Контролировать массу тела нужно каждому, но для некоторых это особенно важно. Если есть риск незаметно набрать нежелательные килограммы (а это высокий индекс массы тела, нездоровье, низкая самооценка и дискомфорт), приходится постоянно мониторить то, что ты кушаешь. С коктейлями легко перестраховаться от переедания. Употребляя одну порцию, ты всегда точно знаешь, сколько употребил калорий и других веществ. Все можно посчитать.
Поставляет в организм белок. Сейчас много говорят о составлении хорошего меню. Несмотря на это, огромное количество людей питаются как попало. Естественно, нам катастрофично недостает белка. Белок необходим не только спортивным телостроителям, но и всем остальным. Просто спортсменам требуется больше белков, а мы, обычные люди, хотим получить хотя бы свой минимум, чтобы тело нормально функционировало и наконец, начало благодарить нас здоровьем, нормальной фигурой и весом, красотой и хорошим самочувствием.
Замещает еду, которая не нравится. Некоторые люди не любят белковую пищу или не могут есть ее в достаточном для здорового функционирования тела объеме. Поэтому, если не получается употреблять, например, яйца, то иногда можно вместо них просто попить коктейль, получая тот же белок.
Отличное решение для комфортно дня. Употребляя белковый коктейль вместо завтрака либо вместо ужина, мы создаем себе отличное, легкое самочувствие надолго. Никакой тяжести в животе и нежелательных явлений. С пищеварением все замечательно.
Продукт не содержит сахар. Вместо сахара в коктейле Фитнес кондитерская находится заменитель - подсластитель сукралоза, поэтому вкус сладкий и приятный. Полностью удовлетворяет потребность в лакомствах.
Употребление белкового коктейля Фитнес кондитерская
Основное. В каждом пакете белкового порошка находится удобная мерная ложка. Одна мерная ложка - одна порция. Для приготовления одной порции, берется 200-250 мл жидкости.
Пить сразу. Замешанный коктейль необходимо употребить немедленно. Такие напитки не хранятся. Поэтому делать следует так: приготовил - выпил.
Приготовление. Разбавлять порошок можно чем угодно. Изготовитель рекомендует использовать молоко или воду. Допускается как маложирное молоко животных, так и растительное молоко. Напиток на воде тоже имеет право на существование как более легкий вариант. И он тоже вкусный, питательный.
Шейкер. Размешивать порошок в воде можно по-разному. Легко сделать это в обычном шейкере. Шейкер - это пластмассовый стакан с герметичной крышкой. Хорошо, если в комплектации шейкера есть миксер-шарик. Например, чтобы сделать порцию коктейля, используя 200-250 мл жидкости, нужен шейкер объемом больше, чтобы было удобно размешивать потряхиванием стакана. Например, сейчас в продаже много удобных шейкеров по хорошей цене объемом 400 мл.
Блендер. Если нет шейкера с крышкой, можно использовать и блендер. Совсем немного взбить коктейль и с удовольствием выпить. Оба способа, шейкер и блендер, хороши. И разницы, в принципе, нет. Хотя может быть, при интенсивном взбивании миксером, будет более густая пена.
Ощущения. При активном смешивании коктейля появляется приятная пена. Ненавязчивый, приятный аромат. Нежный, нерезкий вкус. Насыщает мгновенно. Ощущения в ЖКТ после употребления одной порции напитка - самые комфортные, не возникает никаких проблем, нет тяжести, нет вздутия, нет чувства неполного насыщения и желания пойти поесть еще. Чувство сытости сохраняется несколько часов. Длительность сытости будет зависеть оттого, чем человек занимается физически. У кого-то желание употребить пищу снова возникает раньше, у кого-то позже.
Хранение. Необходимо четко соблюдать сроки хранения продукта. Информация про это набита на упаковке. Держать продукт дома следует в той упаковке, в которой он продавался. Ее необходимо плотно закрывать. Для этого на упаковке есть "молния". Лучше ставить пакет в затемненное место, оставлять его в сухости. Пакет с протеиновым порошком нужно поставить туда, куда не смогут заглянуть маленькие дети, они такие любопытные, поэтому их надо защищать от случайного съедания не подходящих для них по возрасту продуктов или даже вообще несъедобных веществ. Оптимальная температура хранения пакета - до +25 градусов. Оптимальная влажность - до 75%.
Если мы уже вскрыли оригинальную упаковку, продукт можно использовать только на протяжении 3 месяцев с момента вскрытия. Если не вскрыли - можем хранить тот срок, который указан сзади упаковки, и не дольше.
Готовая смесь не хранится, ни при каких условиях. Ее выпивают сразу после замешивания порошка с молоком или водой.
Критика
Есть такие люди, которые не понимают ценность белковых коктейлей как для спортсменов, так и для обычных людей. Есть такие, кто критикует подобную продукцию. Называют ее опасной или бесполезной химией. Что ж, они имеют право высказывать свое мнение. Другое дело - из чего оно складывается. Может из предрассудков, заблуждений? Может быть, у них просто мало информации про белковые коктейли и/или они не имеют опыта их успешного употребления.
Тут можно пояснить так. Безусловно, ради сохранения здоровья, хорошего самочувствия и достаточного качества жизни, необходимо получать полноценное питание. Каждый понимает это определение по-своему. Но общее дело одно: в питании должно присутствовать много полезных продуктов, минимум супер переработанных продуктов, и должны совсем отсутствовать вредные продукты. Но и белковые коктейли можно гармонично и умно вписать в свое меню, и от этого рацион не пострадает, а напротив, обогатится. Это нужно понимать.
Меры предосторожности
Не все одинаковы. Состояние здоровья у разных людей сильно отличается, даже если они одного возраста, образа жизни и рода занятий. Не стоит питаться как попало и экспериментировать с чем угодно, даже с безобидными фитнес-коктейлями, если со здоровьем что-то не так. Если есть какие-то жалобы или постоянный дискомфорт, боль, непереносимость какой-нибудь еды, если что-то мешает жить, необходимо пройти обследование у нескольких специалистов или хотя бы пройти профессиональную, полную консультацию у одного специалиста. И уж точно не менять питание без согласования с лечащим врачом.
Если человек имеет какое-то хроническое заболевание, он может об этом знать или не знать. Когда не знает, но подозревает - нужно обследоваться и все выяснить. Когда знает - на нем лежит ответственность за прогрессирование его недуга. Необходимо выстраивать свою жизнь и питание сообразно тому, чтобы не спровоцировать ухудшений течения заболевания, а также сообразно тому, чтобы всячески помогать своему организму и поддерживать его, ведь он и так работает неполноценно. Вопрос питания важен при любом недомогании, поэтому нужно не только получать рецепты на медикаменты от докторов, и не только советоваться на счет самого расстройства, но и разбирать, какое питание будет лучше, а какое хуже в конкретном рассматриваемом случае.
Коктейль Fitness кондитерская банан и шоколад - не подходят людям, у которых есть непереносимость хотя бы одного компонента из состава. Исходя из этого можно понять, что прежде чем употреблять какой угодно продукт, необходимо внимательно прочитать каждый пункт в составе и, если непонятны какие-то названия компонентов, разузнать, что это такое.
Производитель предупреждает, что в порошке находится лактоза, природный молочный белок, а также яичный белок.
Следует обращать внимание не только на титульную сторону упаковки еды, но и на весь текст, расположенный сзади, сбоку, внизу, на шве упаковки.
Полностью здоровым людям не вредят белковые коктейли, если пить их разумно и с соблюдением рекомендаций изготовителя. Протеиновые порошки облегчают жизнь. Вывод: в целом, классная вещь.