Артур Конан Дойль в одном из рассказов о Шерлоке Холмсе удачно сравнил память человека с чердаком.
Многие люди, утверждал писатель, пытаются запомнить абсолютно все. Они складывают информацию в свой мозг, подобно тому, как люди складывают вещи на чердак.
В результате рано или поздно наступает такой момент, когда чердак становится полностью заполненным - из него больше нельзя ничего взять и ничего положить, поэтому мы должны учится запоминать только по настоящему важные вещи.
Запоминать мы можем не только информацию, которая относится к эрудиции, но и ситуации, произошли с нами, эмоции которые они вызвали.
Не негативом единым
Чаще всего мы запоминаем плохие моменты, которые произошли с нами. Так уж получается, что плохие эмоции оказывают на нас большее влияние, хорошие.
Эта тенденция имела научное подтверждение. Группу людей разделили на две небольших подгруппы. Задача у обеих подгрупп была одинакова: участникам эксперимента показывали карточки с изображением различных предметов - нужно было запомнить как можно больше изображений.
В и первом и во втором случае использовались одни и те же карточки. Однако участники в первой подгруппе были в спокойном состоянии, а во второй - в стрессовом.
Как показали результаты, участники, пребывающие в стрессовой ситуации, с заданием справились лучше.
Любая негативная ситуация сопровождается стрессом. В этот момент организм начинает работать более сосредоточенно, а это значит, что все произошедшие события мы запомнили гораздо лучше.
Стоит отметить, что не только негативные эмоции могут стать причиной стресса. Сильные положительные эмоции также оказывают на человека подобный эффект.
К таким ситуациям можно отнести рождение ребенка, подготовка и проведение собственной свадьбы, презентация первой своей книги.
Запоминаем хорошее
Негативные события также важны для человека, как и положительные. Они вызывают у нас внутренний конфликт. Это позволяет сконцентрироваться на личных проблемах, выражают внутреннее сопротивление, концентрируют на потребностях личного характера.
Положительные эмоции повышают работоспособность, позволяют расширить кругозор, снижают уровень стресса, позволяют повысить сопротивляемость организма негативным факторам.
Особое место в памяти человека занимают обиды. Мы необычайно бережно храним информацию даже о самых мелких прецедентах. Эти воспоминания давят на нас и не позволяют жить полноценно. Порой мы настолько зацикливаемся на этом, что больше ни о чем думать не можем.
- дал совет Федор Михайлович Достоевский.
Концентрация на негативных ситуациях и обидах не позволяет нам замечать хорошие моменты, радоваться общению с близкими людьми, развиваться и совершенствоваться.
Чтобы не пасть под тяжестью обид, мы должны научиться отпускать ситуацию, не бережно хранить обиду, а обсуждать случившееся с нашими обидчиками и находить выход из сложившейся конфликтной ситуации. Только в таком случае у нас будут силы и возможности двигаться дальше.