Партнерам на расстоянии часто приходится больше работать над своими отношениями, чем парам, которые живут вместе или близко друг к другу.
Географическое расстояние носит временный характер
Если вы не пришли к соглашению о том, что какая-то форма междугородной связи является вашей идеальной договоренностью, вам обоим, вероятно, нужна целевая дата, когда можно будет выйти из текущей ситуации. Когда у вас есть надежда быть вместе в долгосрочной перспективе, вы сможете пережить трудные моменты, когда расстояние кажется невыносимым.
1. Общайтесь последовательно, но в ритме, удобном для вас обоих.
Для некоторых пар это может быть установленное время для разговоров два раза в день, один раз перед сном или несколько вечеров в неделю. Другие могут предпочесть более свободную структуру регистрации. Выработайте ритм, который позволяет вам обоим чувствовать себя в безопасности в отношениях, но при этом оставляет время для других важных частей вашей жизни, таких как семья, друзья, работа, хобби и свободное время. Затем постарайтесь придерживаться того, что вы решили.
Каждая пара уникальна — некоторым помогает установить время для разговора, в то время как другим это может показаться слишком контролирующим. Важно, чтобы вы и ваш партнер были на одной волне, когда дело доходит до общения. Проведите открытый и честный разговор о том, что работает для вас и почему это работает для вас.
И не думайте, что вам нужно поддерживать текстовую беседу весь день только ради того, чтобы поговорить; для некоторых пар такое общение может быть излишним. Поддерживайте связь часто, но не переусердствуйте. Каждому нужно личное пространство для уединения, чтобы перезарядиться или заняться любимым делом. Постоянный контакт с вашим партнером может быть ошибкой, и это может истощить отношения в долгосрочной перспективе.
2. Будьте честны со своим партнером, когда вам не до разговоров.
В некоторые дни вы можете быть слишком истощены, отвлечены или переполнены, чтобы успеть на часовую ночную встречу по Skype — и это тоже нормально. Просто будьте откровенны со своим партнером в том, что происходит, чтобы он не принял это на свой счет, когда вы попросите прервать разговор или перенести его на другое время. Когда вы физически не вместе, то, что вы говорите во время этих звонков (и как вы это говорите), имеет дополнительный вес — к лучшему или к худшему. То, как вы разговариваете друг с другом, может оказать большое влияние на день друг друга.
3. Когда ваш партнер пропускает звонок или не отвечает вам сразу же, дайте ему презумпцию невиновности.
Даже самые надежные партнеры среди нас иногда ошибаются. Когда они это сделают, помните, что это, скорее всего, была честная ошибка, и дайте своему партнеру немного снисходительности.
Бывают случаи, когда телефон вашего партнера садится или он засыпает и забывает ответить на текст. Доверие к своему партнеру — ключ к отношениям на расстоянии. Без доверия ваш мозг, скорее всего, задастся множеством вопросов «а что, если». Доверие помогает чувствовать себя более спокойно в отношениях на расстоянии.
4. Всегда имейте свой следующий визит.
Планирование вашей следующей совместной поездки — и возможность вести обратный отсчет до следующей встречи (надеюсь!) — должно облегчить перенос расстояния.
Это позволит вам обоим планировать и иметь что-то, чего можно с нетерпением ждать. Самое интересное — предвидеть следующую встречу.
5. Придумайте веселые занятия, которыми вы можете заниматься вместе на расстоянии.
Дополните ваши обычные звонки и видеочаты совместными занятиями, которыми вы можете наслаждаться вместе .
Одна вещь, которая меня действительно удивила, это то, как весело было делать что-то вместе, по отдельности. Возможно вам бы нравилось смотреть одни и те же сериалы или фильмы, а потом обсуждать их.
6. Научитесь говорить на языке любви вашего партнера на расстоянии.
Поскольку вы не живете под одной крышей, вам может понадобиться немного творчества. Маскардо предложил несколько идей для каждого языка любви, чтобы вы могли начать.
- Качественное время : Запланируйте вдумчивое свидание в Zoom со своим партнером и постарайтесь сделать это время особенным и отличным от ваших повседневных звонков.
Слова подтверждения : отправьте им ободряющее электронное письмо с напоминанием о том, какие они умные и способные, перед важной презентацией на работе. Или прокомментируйте, как хорошо выглядят их волосы или какая милая их улыбка, когда они присылают вам селфи. Будьте как можно более конкретными», — сказал Маскардо. «Постарайтесь подробно рассказать, что вы любите и цените в них. Например, вместо того, чтобы говорить: «Вы такой добрый», скажите: «Мне нравится, как ты всегда улыбаешься и здороваешься с людьми, когда они проходят мимо тебя на улице».
- Физическое прикосновение : это может быть сложным на расстоянии. Поскольку вы не можете на самом деле обнять их, взять за руку или помассировать спину, «отправьте им что-нибудь для физического комфорта, когда вы не можете быть рядом — например, гравитационное одеяло, антистрессовый мяч или пушистую подушку». – предложил Маскардо.
Акты служения : придумайте, как вы можете облегчить их нагрузку или сократить их список дел. «Это может потребовать дополнительных исследований, если вы находитесь в другом городе», — сказал Маскардо. Например, вы можете предложить запланировать доставку их еды.
- Получение подарков . Отправьте партнеру продуманный подарок — на день рождения, праздник, годовщину или просто так. И помните, что забота и усилия, затраченные на выбор предмета для них, важнее, чем его цена . «Это не должно быть причудливым или дорогим. Это может быть книга или свеча, которые, по вашему мнению, им понравятся. Покажите, что вы обращаете внимание на их интересы и предпочтения».
7. Прежде чем пытаться решить их проблемы, спросите, ищут ли они решения или просто хотят высказаться.
Когда ваш партнер рассказывает вам о проблеме, которая возникла у него с другом, коллегой или родственником, ваш инстинкт из лучших побуждений может состоять в том, чтобы выдать предложения о том, как он мог бы справиться с ситуацией. Но если ваш партнер просто хочет, чтобы вы выслушали и подтвердили его чувства, ваш вклад может иметь неприятные последствия. Вместо этого спросите заранее, что им нужно от вас.
Другими словами, синхронизируйтесь с тем, что нужно вашему партнеру в данный момент.
8. Вы оба держите свои обещания
Отношения на расстоянии с большей вероятностью будут процветать, если оба партнера будут делать то, о чем они говорят, — если они соответствуют намерениям и действиям. Выполнение ваших обещаний варьируется от чего-то такого простого, как звонок вашей второй половинке в то время, когда вы сказали, что позвоните, до сохранения верности этому человеку, независимо от того, с каким искушением вы можете столкнуться.
9. Записывайте видеосообщения
Если вы и ваш партнер привыкли выходить из постели, первым делом утром или поздно вечером, возможно, вы не даете (или не получаете) лучшую сторону своего любимого человека. Так что наденьте наряд, в котором вы чувствуете себя, сядьте перед окном или кольцевой лампой и запишите милые видео-сообщения друг для друга, как будто вы делаете ролик для своего любимого реалити-шоу. Это идея для свидания и бюджетный подарок, все в одном.
10. Поужинайте вместе (видео ужин)
То, что вы не можете пойти в романтический ресторан, не означает, что вы не можете воссоздать этот момент дома. Закажите или приготовьте еду вместе, которое вам обоим понравилось, налейте любимый напиток, немного пофантазируйте и не забудьте зажечь свечи и настроить атмосферу под музыку для настроения.
11. Составляйте друг другу плейлисты
Вы всегда будете думать друг о друге, если поменяете плейлисты с песнями, которые напоминают вам друг о друге. Используйте старую школу и напишите несколько заметок, объясняющих, почему вы включили каждый вариант, для дополнительного штриха.
