Дневник худеющей. День 12.
Муж с самого раннего утра взялся месить тесто и катать лепешки. Кыстыбы вчера все доели. А у него есть свободное время 😅.
Дети прибежали помогать. А я ликовала, что накануне, несмотря на съеденную выпечку - на весах у меня сегодня -400гр. Это ли не счастье!
За последние дни на подсчете калорий - мотивации во мне прибавилось. Муж даже, глядя на меня ,как легко мне даётся такое питание - заикнулся о том, что и ему следует ограничиться в количестве сьеденного.
Правда, когда знаешь,,что есть лимит - очень обдуманно подходишь к тому, что съедено 👌🏻. Но отсутствие ограничений как таковых - даёт какой-то внутренний баланс, который не даёт срываться.
Сегодня дома у нас было печенье - я была равнодушна. И в целом, желание съесть сладкого затихла.
Вместо ужина у меня сегодня был концерт Руки Вверх! И все таки скажу:эмоции тоже насыщают! Вернулась домой и выпила только кружку горячего чая. Получается ела сегодня заключительный раз в 14.00. Просто знала, что вечер будет насыщенный и не стала оставлять калории на поздний ужин. В норму уложилась.
Завтра тоже жду на весах минус! Даже здоровый азарт появился. И вера в собственные силы❤️.