И так, для начала нужно понять, что такое тестостерон, и зачем его поднимать?
Тестостерон - мужской половой гормон, отвечающий за множество процессов, в том числе за половую функцию мужчин.
Физические проявления тестостерона:
- Наличие мышечной массы
- Плотность кожи
- Сексуальное желание
- Координация в пространстве
- Тембр голоса
- Волосяной покров
Психические проявления тестостерона:
- Уверенность в себе
- Доминация
- Эмоциональная стабильность
- Интеллектуальность
- Эгоизм
- Безжалостность к себе и окружающим
Без преувеличения скажу, что создав в своем теле высокий уровень тестостерона, вы улучшите каждую сферу своей жизни.
Половые отношения, физическая форма, психологический настрой, финансы, интеллект.
В совокупности, вы превращаетесь в берсерка, который способен на то, что вы и представить не могли о себе. Важно понимать, что вы не станете викингом без мозгов, как раз таки наоборот, спокойный, уверенный в себе и своих силах мужчина.
В таком состоянии любой вопрос щелкнется как орешек.
И так, перейдем к самому главному. Для начала перестройки организма, нужно будет отказаться от некоторых привычек из прошлой жизни:
- Мастурбация и порноматериалы
- Алкоголь
- Плохой сон
Подготовив организм к боевой ярости, мы можем начинать добавлять новые привычки:
- Качественный сон
- Ледяной (контрастный) душ
- Горячие ванны
- Короткие, интенсивные тренировки
- Реализация своих задач и задумок
Так же посоветую ряд биологических добавок:
- Цинк
- Витамин D
- Большое количество семян, орехов
- Аргинин
- Медь
Теперь у вас есть полная инструкция для повышения уровня тестостерона минимум на 50% от текущего значения. Буквально через неделю вы заметете изменения в организме, и уверяю они будут приятными.
В качестве бонуса посоветую обильное питье воды, не менее 2 литров в день. Все процессы в организме (тренировки, витамины, еда) должны должным образом усваиваться и рассасываться в кровь по организму, без воды увы это будет менее результативно.
Подписывайтесь на канал! Скоро познакомимся с гормоном Дофамин.