Появление на свет ребенка может стать трудной перспективой для многих пар. Как справиться с дилеммой, когда приходится выбирать между ребенком и отношениями?
Когда ребенок появляется на свет, это приводит к огромной психологической трансформации. Меняются представления практически обо всем и обо всех. Происходит реорганизация ценностей, инверсия ролей, переоценка соотношения свободы и ответственности.
КАК СОХРАНИТЬ ЛЮБОВЬ
1. Просите помощи
Если вы живете далеко от своей семьи (или они не могут или не хотят помогать вам в уходе за детьми), возможно, имеет смысл объединить усилия с другими семьями. Вы можете попросить друзей/соседей/сослуживцев присмотреть за вашими детьми.
Молодые родители должны стремиться освободиться от риска уединения и найти утешение в обсуждении своих опасений с другими людьми. Это избавит их от необходимости нести все обязанности, связанные с воспитанием детей. Кроме того, эта сеть поддержки даст молодым родителям возможность проводить время вместе.
2. Выходите из дома вечером
Планируйте свой календарь так, чтобы каждые 6–8 недель у вас был один выходной. Наймите няню или обратитесь за помощью к родственникам и друзьям, чтобы они присмотрели за вашим ребенком на ночь (выберите кого-то, кто не будет волноваться, если вы не вернетесь домой быстро). Гуляйте и развлекайтесь, не думая о том, что вам придется быстро возвращаться.
Вы можете обрести чувство свободы и вспомнить о прошлом, регулярно выходя на улицу. Рождение детей может изменить ваш распорядок дня, но вы не должны позволять этому полностью влиять на вашу жизнь. На свежем воздухе перед вами открывается масса возможностей для изучения и наслаждения.
3. Сделайте готовку приятной
Не отказывайтесь от кулинарных радостей, которые вы испытывали до появления малыша. Не превращайте приготовление пищи в трудную задачу. Делайте это быстро и с удовольствием. Принимайте пищу дома, делитесь ею всей семьей, но при этом делайте ее максимально простой, быстрой и питательной.
Закажите продукты или готовую еду.
В начале недели почему бы не запланировать день, когда вы с ребенком ходите за продуктами? Совмещение игры и приготовления пищи может стать отличным занятием — привлеките ребенка к работе на кухне. Поручайте им простые задания, например, порционирование ингредиентов или нарезку салатов.
Если у вас есть няня, попросите ее сделать покупки и приготовить все к вашему возвращению. Дело не только в том, чтобы дать ребенку повеселиться; помните, что вы наняли няню для помощи вам.
4. Выделите время только для себя
Следите за тем, чтобы у обоих партнеров в отношениях было личное время. Не корите себя за то, что занимаетесь только своими делами. Уделять время себе необходимо для личного благополучия, а это ключ к поддержанию здоровых отношений в паре.
5. Планируйте время для пары
Выделите время, которое вы и ваш партнер можете провести без присутствия малыша. Отступите от привычного родительского распорядка и выделите немного времени только для себя.
Не тратьте драгоценное время, проведенное вместе, на обсуждение детей, когда вы наконец-то сможете насладиться редким вечером.
Почему бы не попробовать что-то необычное и захватывающее?Вместо обычного похода в кино придумайте новую идею. Новизна может повысить уровень тестостерона.
Обсуждение планов и последующее распределение ролей может стать отличным способом совместной работы для пар. Один партнер может взять на себя взрослые заботы, такие как планирование вечеров, планирование поездок и приобретение билетов, в то время как другой может сосредоточиться на нуждах детей, таких как организация присмотра за детьми и т.д.
Выразите свою признательность друг другу. Вспомните, как вы важны друг для друга, и поблагодарите за возможность поддержать друг друга. Не обвиняйте своего партнера в том, что он не выполняет те же самые важные задачи, что и вы.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Обязательно подпишитесь на канал прямо сейчас, чтобы не пропустить новые публикации от меня!