Придется потрудиться. Пробежаться по вершкам не получится, понадобятся корешки. Необходимо полное погружение в себя. Еще, нам понадобится смелость, чтобы позволить себе быть собой, т.е. проявлять себя в полном соответствии с тем, кем мы являемся.
Первый шаг всегда кажется трудным. И все же, мы с вами его сделаем, сегодня. Прямо сейчас. Мы поговорим о наших правах. Мы поговорим о том, на что каждый из нас право имеет. Просто по факту того, что мы есть, мы живые. По факту того, что это определяет нашу истинную сущность.
Ранее я уже рассказывал об этой книге. Она называется "Ты имеешь значение!". Ее авторы - две американки, которые посвятили себя тому, чтобы помогать другим женщинам и девочкам отстаивать свое право быть собой, раскрывать собственный потенциал, меняться и менять этот мир.
Вот, что об этом пишут авторы книги:
"ЗНАНИЕ СВОИХ ПРАВ - это первый шаг для претворения их в жизнь. Даже если в прошлом к тебе относились неуважительно и ты помнишь эту обиду, тебе по силам заявить о своих правах и завоевать уважение окружающих".
Авторы настаивают на том, что там, где нарушаются наши права, там проявляется НЕуважение к нам, к нашим интересам, к нашим ценностям. Отсутствие ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ - это одна из граней НЕуважения к себе. Это одна из граней неуверенного поведения.
АССЕРТИВНОСТЬ - ЭТО НАВЫК УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ
Ассертивный стиль поведения подразумевает, что вы:
✦ всегда четко осознаете, чего хотите и что ощущаете;
✦ принимаете решение, абстрагировавшись от ваших эмоций, ищете себе поддержку в аргументах, а не чувствах;
✦ можете просчитать, какую реакцию вызовет у окружающих ваше поведение, стараетесь заботиться о чувствах других;
✦ реагируете не так, как будет проще или как ждут окружающие, а так, как вам кажется наиболее разумным и осмысленным.
АССЕРТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ ПОМОЖЕТ:
✦ обрести уверенность в себе и чувство собственного достоинства;
✦ понять и распознать свои чувства;
✦ заслужить уважение других;
✦ улучшить общение;
✦ создавать беспроигрышные ситуации;
✦ принимать лучшие решения;
✦ создавать честные отношения;
✦ получать больше удовлетворения от жизни.
Важно понимать, что ассертивное поведение проявляется в балансе между нашим агрессивным и пассивным поведением. Первое связано с тем, что мы отдаем предпочтение собственным потребностям. В случае пассивного поведения, мы склоняемся к тому, что потребности других важнее наших собственных.
Если рассмотреть это в контексте личных границ, то мы нарушаем чужие границы тогда, когда ведем себя агрессивно, и, позволяем нарушать свои границы тогда, когда прячемся за собственной пассивностью, т.е. игнорируем свои потребности.
В следующей публикации мы обсудим основания для ассертивного поведения, что поможет нам обрести уверенность в своих проявлениях, А ТАКЖЕ почувствовать УВАЖЕНИЕ К СЕБЕ...
ПО ЭТОЙ ТЕМЕ ЧИТАЮТ: